{"id":29526,"date":"2023-06-28T09:40:49","date_gmt":"2023-06-28T09:40:49","guid":{"rendered":"https:\/\/lacki.pro\/?p=29526"},"modified":"2026-05-27T09:04:24","modified_gmt":"2026-05-27T09:04:24","slug":"jak-szybko-sie-uczyc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/","title":{"rendered":"Jak szybko si\u0119\u00a0uczy\u0107 ? \ud83d\udcda &#8211; 15 metod, kt\u00f3rych MUSISZ spr\u00f3bowa\u0107"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chcesz wiedzie\u0107, jak szybko si\u0119 uczy\u0107? To dobry cel. Ka\u017cdy z nas ma 24 godziny, ale wszyscy r\u00f3\u017cnimy si\u0119 umiej\u0119tno\u015bciami, kt\u00f3re dyktuj\u0105 to, co przez te 24 godziny zrobimy. W tym artykule przedstawi\u0119 Ci 15 metod popartych nauk\u0105 na to, aby znacznie przyspieszy\u0107 proces uczenia si\u0119&nbsp;czegokolwiek. \ud83e\uddd1\u200d\ud83c\udf93<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uczenie si\u0119 nowych rzeczy to ogromna cz\u0119\u015b\u0107 \u017cycia \u2013 zawsze powinni\u015bmy d\u0105\u017cy\u0107 do rozwoju i uczenia si\u0119 nowych umiej\u0119tno\u015bci. Niezale\u017cnie od tego, czy uczysz si\u0119 hiszpa\u0144skiego, czy chcesz szybko rozwi\u0105zywa\u0107  r\u00f3wnanie matematyczne, ka\u017cda lekcja wymaga czasu, a czas jest cenny. Jak wi\u0119c najlepiej wykorzysta\u0107 sw\u00f3j czas, przyspieszaj\u0105c proces uczenia si\u0119? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzi\u0119ki neuronauce mamy teraz lepsze zrozumienie tego, jak si\u0119 uczymy i najskuteczniejsze sposoby, w jakie nasz m\u00f3zg przetwarza i zatrzymuje informacje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pami\u0119taj &#8211; \u200b\u200bim szybciej si\u0119 uczysz, tym wi\u0119kszy mo\u017cesz odnie\u015b\u0107 sukces. I wiem, \u017ce wielu osobom mo\u017ce brzmie\u0107 to prza\u015bnie, ale taka jest prawda. Tak\u017ce bez zb\u0119dnego przeci\u0105gania, przejd\u017amy do rzeczy. \u2b07\ufe0f<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"534\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/powiedz-glosno.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29610\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/powiedz-glosno.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/powiedz-glosno-480x320.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Powiedz g\u0142o\u015bno, co chcesz zapami\u0119ta\u0107. &#8211; jak szybko si\u0119&nbsp;uczy\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Badania pokazuj\u0105, \u017ce w por\u00f3wnaniu z czytaniem lub my\u015bleniem po cichu (jak gdyby istnia\u0142 inny spos\u00f3b my\u015blenia \ud83d\ude05, ale wiesz, o co chodzi), akt m\u00f3wienia jest  pot\u0119\u017cnym mechanizmem poprawiaj\u0105cym pami\u0119\u0107 wybranych informacji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wed\u0142ug naukowc\u00f3w uczenie si\u0119 i pami\u0119\u0107 czerpi\u0105 korzy\u015bci z aktywnego zaanga\u017cowania. \ud83e\udde0 Kiedy dodamy do s\u0142owa aktywno\u015b\u0107 w postaci wypowiedzenia go na g\u0142os, a najlepiej zapisania na kartce, s\u0142owo to staje si\u0119 bardziej wyra\u017ane w pami\u0119ci d\u0142ugotrwa\u0142ej, a tym samym bardziej zapada w pami\u0119\u0107. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, podczas gdy pr\u00f3by mentalne s\u0105 dobre, g\u0142o\u015bne pr\u00f3by s\u0105 jeszcze lepsze. Przypomnij sobie, jak szybko zapominamy sny. Je\u015bli opowiemy sen na g\u0142os lub zapiszemy go na kartce, istnieje du\u017ca szansa, \u017ce nie zapomnimy o nim tak \u0142atwo. Ta analogia odnosi si\u0119 do wszystkiego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. R\u00f3b notatki r\u0119cznie, nie na komputerze. \ud83d\udcbb<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas potrafi pisa\u0107 na klawiaturze znacznie szybciej ni\u017c na kartce. \u270d\ufe0f A do tego ju\u017c na pewno bardziej schludnie i czytelnie. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ale badania pokazuj\u0105, \u017ce odr\u0119czne pisanie notatek zwi\u0119ksza poziom zapami\u0119tanej tre\u015bci. Co dziwne, odr\u0119czne robienie notatek poprawia nie tylko zrozumienie, ale i zapami\u0119tywanie. By\u0107 mo\u017ce dlatego, \u017ce zamiast zapisywa\u0107 tre\u015b\u0107 dok\u0142adnie tak jak j\u0105 us\u0142yszysz, musisz formu\u0142owa\u0107 w\u0142asne zdania, kt\u00f3rych tworzenie anga\u017cuje tw\u00f3j m\u00f3zg bardziej ni\u017c zwyk\u0142e notowanie s\u0142owo w s\u0142owo.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oznacza to, \u017ce \u200b\u200bo wiele d\u0142u\u017cej zapami\u0119tasz to, co us\u0142ysza\u0142e\u015b. \u261d\ufe0f<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mo\u017ce dlatego Richard Branson przez ca\u0142e \u017cycie ma zwyczaj prowadzenia odr\u0119cznie pisanego dziennika?<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Efektywna nauka to klucz do sukcesu. Dowiedz si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, jak te umiej\u0119tno\u015bci mog\u0105 pom\u00f3c Ci <a href=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-zarabiac-w-internecie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">zarabia\u0107 w Internecie.<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"533\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/naucz-sie-efektywnego-robienia-notatek.jpg\" alt=\"Jak szybko si\u0119\u00a0uczy\u0107 ?\" class=\"wp-image-29609\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/naucz-sie-efektywnego-robienia-notatek.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/naucz-sie-efektywnego-robienia-notatek-480x320.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Naucz si\u0119 efektywnego robienia notatek. &#8211; jak szybko si\u0119&nbsp;uczy\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um\u00f3wmy si\u0119, im wi\u0119kszy masz porz\u0105dek w pokoju, tym szybciej znajdziesz to, czego szukasz. A im lepsze s\u0105 Twoje notatki, tym szybciej nauczysz si\u0119 tego, czego one dotycz\u0105. \ud83e\udd37\u200d\u2642\ufe0f Umiej\u0119tno\u015b\u0107 robienia dok\u0142adnych i skrupulatnych notatek pomo\u017ce Ci zapami\u0119ta\u0107 poj\u0119cia, lepiej zrozumie\u0107 temat i rozwin\u0105\u0107 znacz\u0105ce umiej\u0119tno\u015bci uczenia si\u0119. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak wi\u0119c, zanim nauczysz si\u0119 nowego tematu, upewnij si\u0119, \u017ce znasz r\u00f3\u017cne strategie robienia notatek, takie jak metoda Cornella, kt\u00f3ra pomaga uporz\u0105dkowa\u0107 notatki z zaj\u0119\u0107 w \u0142atwe do przyswojenia podsumowania. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy te\u017c metoda robienia map my\u015bli \ud83d\uddfa\ufe0f, kt\u00f3re pozwalaj\u0105&nbsp;znacznie szybciej znale\u017a\u0107&nbsp;szczeg\u00f3\u0142owe informacje, kiedy ich potrzebujesz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niezale\u017cnie od wybranej metody, kilka podstawowych wskaz\u00f3wek dotycz\u0105cych robienia notatek obejmuje:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S\u0142uchaj i r\u00f3b notatki w\u0142asnymi s\u0142owami.<\/li>\n\n\n\n<li>Zostaw odst\u0119py i linie mi\u0119dzy g\u0142\u00f3wnymi pomys\u0142ami, aby m\u00f3c je p\u00f3\u017aniej ponownie odwiedzi\u0107 i doda\u0107 informacje.<\/li>\n\n\n\n<li>Opracuj sp\u00f3jny system skr\u00f3t\u00f3w i symboli, aby zaoszcz\u0119dzi\u0107 czas.<\/li>\n\n\n\n<li>Pisz wyra\u017ceniami, a nie pe\u0142nymi zdaniami.<\/li>\n\n\n\n<li>Naucz si\u0119 wyci\u0105ga\u0107 wa\u017cne informacje i ignorowa\u0107 b\u0142ahe informacje.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"533\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/podziel-sesje-nauki.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29608\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/podziel-sesje-nauki.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/podziel-sesje-nauki-480x320.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Podziel sesje nauki.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jeste\u015b zaj\u0119ty. Czekasz wi\u0119c do ostatniej chwili, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, co musisz wiedzie\u0107: prezentacja dla zarz\u0105du, demo sprzeda\u017cowe, prezentacja dla inwestor\u00f3w&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u0142aby pomys\u0142. Dobrze o tym wiesz. Badania pokazuj\u0105, \u017ce  tzw. rozproszona praktyka jest znacznie skuteczniejszym sposobem uczenia si\u0119. \ud83d\udcda<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wyobra\u017a sobie, \u017ce chcesz nauczy\u0107 si\u0119 prezentacji inwestora, kt\u00f3r\u0105 przygotowa\u0142e\u015b. Kiedy ju\u017c sporz\u0105dzisz szkic, przejrzyj go raz. Nast\u0119pnie po\u015bwi\u0119\u0107 kilka minut na wprowadzenie poprawek i poprawek.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nast\u0119pnie odejd\u017a na kilka godzin, a nawet na dzie\u0144, zanim powt\u00f3rzysz proces. \ud83c\udf05<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dlaczego rozproszona praktyka dzia\u0142a? Teoria m\u00f3wi, \u017ce za ka\u017cdym razem, gdy pr\u00f3bujesz odzyska\u0107 co\u015b z pami\u0119ci, a odzyskiwanie jest bardziej skuteczne, pami\u0119\u0107 staje si\u0119 trudniejsza do zapomnienia. \ud83e\udde0 (Je\u015bli wielokrotnie przegl\u0105dasz swoj\u0105 prezentacj\u0119, znaczna cz\u0119\u015b\u0107 prezentacji jest nadal najwa\u017cniejsza\u2026 co oznacza, \u017ce \u200b\u200bnie musisz jej odzyskiwa\u0107 z pami\u0119ci). <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inna teoria dotyczy zmienno\u015bci kontekstu. Kiedy informacja zostaje zakodowana w pami\u0119ci, cz\u0119\u015b\u0107 kontekstu jest r\u00f3wnie\u017c zakodowana. (<em>Dlatego s\u0142uchanie starej piosenki mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce przypomnisz sobie, gdzie by\u0142e\u015b, co czu\u0142e\u015b itp., kiedy po raz pierwszy us\u0142ysza\u0142e\u015b t\u0119 piosenk\u0119<\/em>). Ten kontekst tworzy przydatne wskaz\u00f3wki do wyszukiwania informacji w twojej g\u0142owie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niezale\u017cnie od tego, jak to dzia\u0142a, najwa\u017cniejsze jest to, \u017ce <span style=\"text-decoration: underline;\">zdecydowanie<\/span> <span style=\"text-decoration: underline;\">dzia\u0142a<\/span>. Daj wi\u0119c sobie wystarczaj\u0105co du\u017co czasu na roz\u0142o\u017cenie sesji edukacyjnych. Nauczysz si\u0119 sumarycznie mniejszym kosztem a do tego skuteczniej. \ud83d\udcaa <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To jak z budowaniem mi\u0119\u015bni. Lepiej 3 razy w tygodniu p\u00f3j\u015b\u0107 na si\u0142owni\u0119 na 30 minut ni\u017c raz w tygodniu na 1,5h.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Opr\u00f3cz technik szybkiego uczenia si\u0119, odkryj, jak medytacja mo\u017ce poprawi\u0107 Twoj\u0105 zdolno\u015b\u0107 <a href=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/medytacja-jak-zaczac\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">koncentracji i przyswajania wiedzy.<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"536\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/testuj-sie.jpg\" alt=\"Jak szybko si\u0119\u00a0uczy\u0107 ?\" class=\"wp-image-29607\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/testuj-sie.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/testuj-sie-480x322.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. Testuj si\u0119. \ud83e\udde9 Cz\u0119sto. &#8211; jak szybko si\u0119&nbsp;uczy\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szereg bada\u0144 pokazuje, \u017ce testowanie siebie jest niezwykle skutecznym sposobem na przyspieszenie procesu uczenia si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cz\u0119\u015bciowo wynika to z dodatkowo stworzonego kontekstu; je\u015bli sprawdzisz siebie i odpowiesz niepoprawnie, nie tylko bardziej prawdopodobne jest, \u017ce zapami\u0119tasz prawid\u0142ow\u0105 odpowied\u017a po jej wyszukaniu, ale tak\u017ce b\u0119dziesz pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie pami\u0119tasz. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Zrobienie czego\u015b z\u0142ego to \u015bwietny spos\u00f3b na zapami\u0119tanie tego nast\u0119pnym razem, zw\u0142aszcza je\u015bli masz tendencj\u0119 do bycia surowym dla siebie<\/em>. \ud83d\udc40<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119c nie tylko \u0107wicz prezentacj\u0119 od A do Z. Sprawd\u017a si\u0119 na tym, co pojawi si\u0119 po Twoim wst\u0119pie. Sprawd\u017a si\u0119, wymieniaj\u0105c pi\u0119\u0107 g\u0142\u00f3wnych punkt\u00f3w, kt\u00f3re chcesz poruszy\u0107. Spr\u00f3buj przytoczy\u0107 kluczowe statystyki, szacunki sprzeda\u017cy lub prognozy finansowe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie tylko zyskasz pewno\u015b\u0107 co do tego, ile wiesz, ale szybciej nauczysz si\u0119 rzeczy, kt\u00f3rych nie wiesz. I to natychmiast.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"465\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/zmien-sposob-nauki.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29606\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/zmien-sposob-nauki.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/zmien-sposob-nauki-480x279.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6. Zmie\u0144 spos\u00f3b, w jaki si\u0119 uczysz.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Powtarzanie czegokolwiek w k\u00f3\u0142ko w nadziei, \u017ce opanujesz to zadanie, nie tylko nie pozwoli ci poprawi\u0107 si\u0119 tak szybko, jak to tylko mo\u017cliwe, ale w niekt\u00f3rych przypadkach mo\u017ce faktycznie obni\u017cy\u0107 twoje umiej\u0119tno\u015bci, przez powtarzanie tego w nieodpowiedni spos\u00f3b. \u261d\ufe0f<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wed\u0142ug ostatnich bada\u0144, je\u015bli \u0107wiczysz nieco zmodyfikowan\u0105 wersj\u0119 zadania, kt\u00f3re chcesz opanowa\u0107, uczysz si\u0119 wi\u0119cej i szybciej, ni\u017c gdyby\u015b po prostu \u0107wiczy\u0142 dok\u0142adnie to samo wiele razy z rz\u0119du. \ud83d\udd01 Najbardziej prawdopodobn\u0105 przyczyn\u0105 jest rekonsolidacja, czyli proces, w kt\u00f3rym istniej\u0105ce wspomnienia s\u0105 przywo\u0142ywane i modyfikowane now\u0105 wiedz\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Chcesz opanowa\u0107 now\u0105 prezentacj\u0119. Spr\u00f3buj tego:<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Prze\u0107wicz podstawow\u0105 wersj\u0119. <br><\/strong>Przejrzyj prezentacj\u0119 kilka razy w tych samych warunkach, z kt\u00f3rymi na ko\u0144cu spotkasz si\u0119 na \u017cywo. Oczywi\u015bcie drugi raz b\u0119dzie lepszy ni\u017c pierwszy; tak dzia\u0142a praktyka. Ale potem, zamiast przechodzi\u0107 przez to po raz trzeci\u2026<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poczekaj. <br><\/strong>Daj sobie co najmniej sze\u015b\u0107 godzin, aby twoja pami\u0119\u0107 mog\u0142a si\u0119 skonsolidowa\u0107. (Co prawdopodobnie oznacza czekanie do jutra, zanim znowu zaczniesz \u0107wiczy\u0107, co jest w porz\u0105dku.) \u0106wicz ponownie, ale tym razem&#8230;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>M\u00f3w troch\u0119 szybciej. <br><\/strong>M\u00f3w troch\u0119 &#8211; <strong>tylko troch\u0119<\/strong> &#8211; szybciej ni\u017c zwykle. Przejrzyj slajdy nieco szybciej. Zwi\u0119kszenie szybko\u015bci oznacza, \u017ce \u200b\u200bb\u0119dziesz pope\u0142nia\u0107 wi\u0119cej b\u0142\u0119d\u00f3w, ale to jest w porz\u0105dku \u2013 w trakcie tego procesu b\u0119dziesz modyfikowa\u0107 star\u0105 wiedz\u0119 now\u0105 wiedz\u0105 \u2013 i k\u0142adziesz podwaliny pod ulepszenia. Lub &#8230;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>M\u00f3w troch\u0119 wolniej. <br><\/strong>Stanie si\u0119 analogiczna rzecz. (Ponadto mo\u017cesz poeksperymentowa\u0107 z nowymi technikami \u2013 w tym z wykorzystaniem pauzy dla uzyskania efektu \u2013 kt\u00f3re nie s\u0105 widoczne, gdy prowadzisz prezentacj\u0119 z normaln\u0105 pr\u0119dko\u015bci\u0105.) Lub&#8230;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podziel prezentacj\u0119 na mniejsze cz\u0119\u015bci. <br><\/strong>Prawie ka\u017cde zadanie obejmuje seri\u0119 dyskretnych krok\u00f3w. Tak jest z pewno\u015bci\u0105 w przypadku prezentacji. Wybierz jedn\u0105 sekcj\u0119 swojej prezentacji. Zdekonstruuj to. Opanowa\u0107 to. Nast\u0119pnie z\u0142\u00f3\u017c ca\u0142\u0105 prezentacj\u0119. Lub &#8230;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zmie\u0144 warunki. <br><\/strong>U\u017cyj innego projektora. Albo inny pilot. Albo mikrofon w r\u0119ce zamiast mikrofonu zestawu s\u0142uchawkowego. Nieznacznie zmie\u0144 warunki prezentacji. Nie tylko pomo\u017ce ci to zmodyfikowa\u0107 istniej\u0105c\u0105 pami\u0119\u0107, ale tak\u017ce sprawi, \u017ce b\u0119dziesz lepiej przygotowany na nieoczekiwane zdarzenia<\/li>\n\n\n\n<li><strong>I dalej modyfikuj warunki.<br><\/strong>Mo\u017cesz rozszerzy\u0107 ten proces na prawie wszystko. Chocia\u017c jest wyra\u017anie skuteczny w nauce umiej\u0119tno\u015bci motorycznych, proces ten mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c zastosowa\u0107 do uczenia si\u0119 prawie wszystkiego.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szybka nauka to nie tylko techniki pami\u0119ciowe, ale te\u017c umiej\u0119tno\u015b\u0107 przyjmowania i <a href=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/feedback-co-to\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">wykorzystywania informacji zwrotnej.<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"532\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cwiczenia.jpg\" alt=\"Jak szybko si\u0119\u00a0uczy\u0107 ?\" class=\"wp-image-29605\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cwiczenia.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/cwiczenia-480x319.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7. \u0106wicz regularnie. \ud83e\udd38\u200d\u2642\ufe0f &#8211; jak szybko si\u0119&nbsp;uczy\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Badania pokazuj\u0105, \u017ce regularne \u0107wiczenia mog\u0105 poprawi\u0107 nasz\u0105 pami\u0119\u0107. \ud83e\udde0 Inne badanie wykaza\u0142o, \u017ce \u0107wiczenia o wysokiej intensywno\u015bci s\u0105 dobre dla sprawno\u015bci i pami\u0119ci: <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0106wiczenia spowodowa\u0142y znaczn\u0105 popraw\u0119 pami\u0119ci o wysokich zak\u0142\u00f3ceniach. (Zak\u0142\u00f3cenia maj\u0105 miejsce, gdy informacje, kt\u00f3re s\u0105 podobne, staj\u0105 na drodze informacji, kt\u00f3re pr\u00f3bujesz przypomnie\u0107).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Powszechnie u\u017cywanym przyk\u0142adem pami\u0119ci o wysokim poziomie zak\u0142\u00f3ce\u0144 jest zapami\u0119tywanie twarzy, umiej\u0119tno\u015b\u0107 szczeg\u00f3lnie przydatna dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 nawi\u0105za\u0107 kontakty. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0106wiczenia spowodowa\u0142y r\u00f3wnie\u017c wzrost poziomu substancji chemicznej zwanej BDNF (neurotroficzny czynnik pochodzenia m\u00f3zgowego), bia\u0142ka, kt\u00f3re wspiera funkcj\u0119, wzrost i prze\u017cycie kom\u00f3rek m\u00f3zgowych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A wi\u0119c: nie tylko poczujesz si\u0119 lepiej, je\u015bli b\u0119dziesz \u0107wiczy\u0107, ale tak\u017ce poprawisz swoj\u0105 pami\u0119\u0107. \ud83c\udfc6<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">8. Zadbaj o nawodnienie.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiemy, \u017ce powinni\u015bmy pi\u0107 wod\u0119, poniewa\u017c jest ona dla nas dobra \u2013 jest dobra dla naszej sk\u00f3ry, uk\u0142adu odporno\u015bciowego oraz zapewnia optymalne funkcjonowanie naszego organizmu. W ko\u0144cu sk\u0142adamy si\u0119 z wody w 70%. \ud83d\udca7 Utrzymanie nawodnienia jest r\u00f3wnie\u017c kluczem do naszych zdolno\u015bci poznawczych. Woda pitna mo\u017ce faktycznie uczyni\u0107 nas m\u0105drzejszymi. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wed\u0142ug jednego z bada\u0144 studenci, kt\u00f3rzy zabrali ze sob\u0105 wod\u0119 do sali egzaminacyjnej, radzili sobie lepiej ni\u017c ci, kt\u00f3rzy tego nie robili. Z drugiej strony odwodnienie mo\u017ce powa\u017cnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na nasze funkcje umys\u0142owe. Kiedy nie pijesz wody, tw\u00f3j m\u00f3zg musi pracowa\u0107 ci\u0119\u017cej ni\u017c zwykle. \ud83c\udfcb<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"533\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/spij-wiecej-jak-sybko-sie-uczyc.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29604\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/spij-wiecej-jak-sybko-sie-uczyc.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/spij-wiecej-jak-sybko-sie-uczyc-480x320.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">9. \u015apij wi\u0119cej. \ud83d\udca4 &#8211; jak szybko si\u0119&nbsp;uczy\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To podczas snu zachodzi wi\u0119kszo\u015b\u0107 proces\u00f3w konsolidacji pami\u0119ci. Dlatego nawet kr\u00f3tka drzemka mo\u017ce poprawi\u0107 twoj\u0105 pami\u0119\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W jednym z bada\u0144 uczestnicy zapami\u0119tywali ilustrowane karty, aby sprawdzi\u0107 ich pami\u0119\u0107. Po zapami\u0119taniu zestawu kart zrobili 40-minutow\u0105 przerw\u0119 i jedna grupa drzema\u0142a \ud83d\udecc, podczas gdy druga grupa nie spa\u0142a. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po przerwie obydwie grupy zosta\u0142y przetestowane z pami\u0119ci kart. Grupa \u015bpi\u0105ca radzi\u0142a sobie znacznie lepiej, zachowuj\u0105c \u015brednio 85 procent wzorc\u00f3w w por\u00f3wnaniu z 60 procentami w przypadku os\u00f3b, kt\u00f3re nie spa\u0142y.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Naukowcy odkryli r\u00f3wnie\u017c, \u017ce brak snu mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na zdolno\u015b\u0107 do zapisywania nowych informacji w pami\u0119ci i utrwalania wszelkich kr\u00f3tkotrwa\u0142ych wspomnie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Konkluzja? \u015apij wi\u0119cej. A je\u015bli nie mo\u017cesz, spr\u00f3buj uzupe\u0142ni\u0107 braki drzemkami.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119&nbsp;wi\u0119cej o tym, czy warto drzema\u0107 i jak robi\u0107 to dobrze? Zajrzyj tutaj: <a href=\"https:\/\/lacki.pro\/sen-polifazowy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/lacki.pro\/sen-polifazowy\/<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"533\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/naucz-sie-kolejno-kilku-rzeczy.jpg\" alt=\"Jak szybko si\u0119\u00a0uczy\u0107 ?\" class=\"wp-image-29603\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/naucz-sie-kolejno-kilku-rzeczy.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/naucz-sie-kolejno-kilku-rzeczy-480x320.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">10. Naucz si\u0119 kolejno kilku rzeczy.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zamiast ogranicza\u0107 si\u0119 (skupia\u0107 si\u0119 na jednym przedmiocie, jednym zadaniu lub jednej umiej\u0119tno\u015bci podczas sesji uczenia si\u0119) naucz si\u0119 lub \u0107wicz kilka przedmiot\u00f3w, lub umiej\u0119tno\u015bci po kolei. \ud83d\udc40<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Proces ten nazywa si\u0119 <strong>przeplataniem<\/strong>: r\u00f3wnoleg\u0142e studiowanie powi\u0105zanych poj\u0119\u0107 lub umiej\u0119tno\u015bci. Okazuje si\u0119, \u017ce przeplatanie jest znacznie skuteczniejszym sposobem trenowania m\u00f3zgu (i umiej\u0119tno\u015bci motorycznych).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czemu? Jedna z teorii g\u0142osi, \u017ce przeplatanie poprawia zdolno\u015b\u0107 m\u00f3zgu do rozr\u00f3\u017cniania poj\u0119\u0107 lub umiej\u0119tno\u015bci. Kiedy ograniczasz praktyk\u0119 do jednej umiej\u0119tno\u015bci, mo\u017cesz dr\u0105\u017cy\u0107, a\u017c pami\u0119\u0107 mi\u0119\u015bniowa przejmie kontrol\u0119 i umiej\u0119tno\u015b\u0107 stanie si\u0119 mniej lub bardziej automatyczna. \u2699\ufe0f Kiedy przeplatasz kilka umiej\u0119tno\u015bci, \u017cadna z nich nie mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 bezmy\u015blna \u2013 i to dobrze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zamiast tego jeste\u015b nieustannie zmuszany do dostosowywania si\u0119 i dostosowywania. Jeste\u015b stale zmuszony widzie\u0107, czu\u0107 i rozr\u00f3\u017cnia\u0107 r\u00f3\u017cne ruchy lub r\u00f3\u017cne koncepcje. Jeste\u015b bardziej uwa\u017cny.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A to pomaga naprawd\u0119 nauczy\u0107 si\u0119 tego, czego pr\u00f3bujesz si\u0119 nauczy\u0107, poniewa\u017c pomaga ci to uzyska\u0107 zrozumienie na g\u0142\u0119bszym poziomie. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"533\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/techniki-mnemoiczne.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29602\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/techniki-mnemoiczne.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/techniki-mnemoiczne-480x320.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">11. Wypr\u00f3buj techniki mnemoniczne. &#8211; jak szybko si\u0119&nbsp;uczy\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednym z najlepszych sposob\u00f3w szybkiego zapami\u0119tania du\u017cej ilo\u015bci informacji jest u\u017cycie technik pami\u0119ciowych, takich jak techniki mnemoniczne: wz\u00f3r liter, d\u017awi\u0119k\u00f3w lub innych skojarze\u0144, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w nauce czego\u015b. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jedn\u0105 z najpopularniejszych technik mnemonicznych jest ta, kt\u00f3rego uczyli\u015bmy si\u0119 na lekcjach angielskiego przy nauce alfabetu. Je\u015bli uczy\u0142e\u015b si\u0119 angielskiego. Pewnie do dzi\u015b m\u00f3wisz alfabet po angielsku w rytm tej piosenki. \ud83c\udfb5<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mnemotechnika pomaga upro\u015bci\u0107, podsumowa\u0107 i skompresowa\u0107 informacje, aby u\u0142atwi\u0107 nauk\u0119 nowego s\u0142owa lub nowej umiej\u0119tno\u015bci. \ud83e\udd39 Mo\u017ce by\u0107 bardzo przydatny dla student\u00f3w medycyny lub szko\u0142y prawniczej, lub os\u00f3b ucz\u0105cych si\u0119 nowego j\u0119zyka. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak wi\u0119c, je\u015bli potrzebujesz zapami\u0119ta\u0107 i przechowywa\u0107 du\u017ce ilo\u015bci nowych informacji, wypr\u00f3buj mnemonik, a przekonasz si\u0119, \u017ce pami\u0119tasz informacje na d\u0142ugo po te\u015bcie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">12. Po\u0142\u0105cz to, czego si\u0119 uczysz, z czym\u015b, co znasz.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im wi\u0119cej mo\u017cesz powi\u0105za\u0107 nowych koncepcji z pomys\u0142ami, kt\u00f3re ju\u017c rozumiesz, tym szybciej nauczysz si\u0119 nowych rzeczy. Wed\u0142ug ksi\u0105\u017cki \u201eMake It Stick\u201d wiele powszechnych nawyk\u00f3w zwi\u0105zanych z nauk\u0105 przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Mog\u0105 tworzy\u0107 iluzj\u0119 mistrzostwa, ale informacje szybko znikaj\u0105 z naszych umys\u0142\u00f3w. \ud83c\udf2c\ufe0f<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pami\u0119\u0107 odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w naszej zdolno\u015bci do wykonywania z\u0142o\u017conych zada\u0144 poznawczych, takich jak aplikacja wiedzy do problem\u00f3w, z kt\u00f3rymi wcze\u015bniej si\u0119 nie spotkali\u015bmy \ud83e\udd14 i wyci\u0105ganie wniosk\u00f3w z ju\u017c znanych fakt\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Znajduj\u0105c sposoby na dopasowanie nowych informacji do istniej\u0105cej wiedzy, odkryjesz dodatkowe warstwy znaczenia w nowym materiale. \ud83d\udcd6 Pomo\u017ce ci to zasadniczo lepiej go zrozumie\u0107 i b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 go sobie dok\u0142adniej przypomnie\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Elon Musk, za\u0142o\u017cyciel Tesli i SpaceX, u\u017cywa tej metody. Powiedzia\u0142, \u017ce postrzega wiedz\u0119 jako \u201edrzewo semantyczne\u201d. Kiedy uczy si\u0119 nowych rzeczy, jego rada brzmi: \u201e<em>upewnij si\u0119, \u017ce rozumiesz zasady, tj. pie\u0144 i du\u017ce ga\u0142\u0119zie, zanim przejdziesz do li\u015bci\/szczeg\u00f3\u0142\u00f3w, w przeciwnym razie nie ma si\u0119 czego uczepi\u0107<\/em>\u201d. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiedy \u0142\u0105czysz nowe ze starym, dajesz sobie mentalne \u201ehaki\u201d, na kt\u00f3rych mo\u017cesz zawiesi\u0107 now\u0105 wiedz\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"533\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/naucz-kogos-innego.jpg\" alt=\"Jak szybko si\u0119\u00a0uczy\u0107 ?\" class=\"wp-image-29601\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/naucz-kogos-innego.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/naucz-kogos-innego-480x320.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">13. Naucz kogo\u015b innego. \ud83d\udc68\u200d\ud83c\udfeb &#8211; jak szybko si\u0119&nbsp;uczy\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czasami mo\u017ce by\u0107 prawd\u0105, \u017ce ci, kt\u00f3rzy nie potrafi\u0105 robi\u0107 &#8211;  ucz\u0105\u2026 <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ale badania pokazuj\u0105, \u017ce zdecydowanie prawd\u0105 jest, \u017ce ci, kt\u00f3rzy ucz\u0105, przyspieszaj\u0105 nauk\u0119 i wi\u0119cej rozumiej\u0105. Nawet samo my\u015blenie, \u017ce b\u0119dziesz musia\u0142 kogo\u015b uczy\u0107, mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce b\u0119dziesz uczy\u0107 si\u0119 bardziej efektywnie. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wed\u0142ug naukowc\u00f3w, kiedy nauczyciele przygotowuj\u0105 si\u0119 do nauczania, maj\u0105 tendencj\u0119 do wyszukiwania kluczowych punkt\u00f3w i organizowania informacji w sp\u00f3jn\u0105 struktur\u0119. \ud83d\udee0\ufe0f Nasze wyniki sugeruj\u0105, \u017ce uczniowie r\u00f3wnie\u017c zwracaj\u0105 si\u0119 do tego rodzaju skutecznych strategii uczenia si\u0119, gdy maj\u0105 zamiar uczy\u0107 innych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Akt nauczania pomaga r\u00f3wnie\u017c w doskonaleniu wiedzy. Zapytaj ka\u017cdego, kto szkoli\u0142 kogo\u015b innego, czy r\u00f3wnie\u017c skorzysta\u0142 z tego do\u015bwiadczenia. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b zdecydowanie by to powt\u00f3rzy\u0142a. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"429\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/buduj-na-rzeczach-ktore-potrafisz.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29600\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/buduj-na-rzeczach-ktore-potrafisz.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/buduj-na-rzeczach-ktore-potrafisz-480x257.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">14. Buduj na rzeczach, kt\u00f3re ju\u017c potrafisz.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Odnoszenie czego\u015b nowego do czego\u015b, co znasz, nazywa si\u0119 <strong>uczeniem asocjacyjnym<\/strong>. Nie chodzi tu o tresur\u0119 na wz\u00f3r psa Paw\u0142owa, ale o nauk\u0119, w kt\u00f3rej uczysz si\u0119 relacji mi\u0119dzy pozornie niepowi\u0105zanymi rzeczami. \ud83e\udd14<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00f3wi\u0105c pro\u015bciej, za ka\u017cdym razem, gdy m\u00f3wisz: \u201eOch, rozumiem\u2026 to podobnie jak w &#8230;\u201d, u\u017cywasz uczenia asocjacyjnego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chcesz nauczy\u0107 si\u0119 czego\u015b nowego? Spr\u00f3buj skojarzy\u0107 to, przynajmniej cz\u0119\u015bciowo, z czym\u015b, co ju\u017c znasz. \ud83e\udd13 Wtedy musisz tylko nauczy\u0107 si\u0119 r\u00f3\u017cnic lub niuans\u00f3w. I b\u0119dziesz w stanie zastosowa\u0107 szerszy kontekst \u2014 kt\u00f3ry pomo\u017ce w przechowywaniu i przypominaniu  \u2014 do nowych informacji, kt\u00f3rych si\u0119 uczysz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wszystko to oznacza, \u017ce \u200b\u200bb\u0119dziesz musia\u0142 si\u0119 uczy\u0107 znacznie mniej. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">15. U\u017cywaj przerw, aby przywr\u00f3ci\u0107 koncentracj\u0119. \ud83e\udde0  &#8211; jak szybko si\u0119&nbsp;uczy\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przeci\u0105\u017cenie informacjami to prawdziwa rzecz. Aby nauczy\u0107 si\u0119 czego\u015b nowego, nasze m\u00f3zgi musz\u0105 wysy\u0142a\u0107 sygna\u0142y do \u200b\u200bnaszych receptor\u00f3w czuciowych, aby zapisa\u0107 nowe informacje, ale stres i przeci\u0105\u017cenie uniemo\u017cliwi\u0105 m\u00f3zgowi efektywne przetwarzanie i przechowywanie informacji. \ud83d\uded1<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiedy jeste\u015bmy zdezorientowani, niespokojni lub przyt\u0142oczeni, nasz m\u00f3zg skutecznie si\u0119 wy\u0142\u0105cza. Wida\u0107 to, gdy uczniowie s\u0142uchaj\u0105cy d\u0142ugich, szczeg\u00f3\u0142owych wyk\u0142ad\u00f3w \u201eodlatuj\u0105\u201d i przestaj\u0105 zwraca\u0107 uwag\u0119 na to, co zosta\u0142o powiedziane.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po prostu nie s\u0105 w stanie skutecznie przenie\u015b\u0107 tych informacji do swoich bank\u00f3w pami\u0119ci, wi\u0119c uczenie si\u0119 ko\u0144czy. \ud83e\udd37\u200d\u2642\ufe0f Najlepszym sposobem na zwalczenie tego jest zrobienie sobie \u201eprzerwy w pracy m\u00f3zgu\u201d lub po prostu zmiana aktywno\u015bci, aby skupi\u0107 si\u0119 na czym\u015b nowym. Nawet pi\u0119ciominutowa przerwa mo\u017ce z\u0142agodzi\u0107 zm\u0119czenie m\u00f3zgu i pom\u00f3c Ci si\u0119 skupi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"534\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/jak-szybko-sie-uczyc-podsumowanie.jpg\" alt=\"Jak szybko si\u0119\u00a0uczy\u0107 ?\" class=\"wp-image-29599\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/jak-szybko-sie-uczyc-podsumowanie.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/jak-szybko-sie-uczyc-podsumowanie-480x320.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak szybko si\u0119 uczy\u0107 &#8211; Podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1666872947486\"><strong class=\"schema-faq-question\">Jak szybko si\u0119 uczy\u0107?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">1. Powiedz g\u0142o\u015bno, co chcesz zapami\u0119ta\u0107.<br\/>2. R\u00f3b notatki r\u0119cznie, nie na komputerze. \ud83d\udcbb<br\/>3. Naucz si\u0119 efektywnego robienia notatek<br\/>4. Podziel sesje nauki.<br\/>5. Testuj si\u0119.<br\/>6. Zmie\u0144 spos\u00f3b, w jaki si\u0119 uczysz.<br\/>7. \u0106wicz regularnie. \ud83e\udd38\u200d\u2642\ufe0f <br\/>8. Zadbaj o nawodnienie.<br\/>9. \u015apij wi\u0119cej. \ud83d\udca4<br\/>10. Naucz si\u0119 kolejno kilku rzeczy.<br\/>11. Wypr\u00f3buj techniki mnemoniczne.<br\/>12. Po\u0142\u0105cz to, czego si\u0119 nauczy\u0142e\u015b, z czym\u015b, co znasz.<br\/>13. Naucz kogo\u015b innego. \ud83d\udc68\u200d\ud83c\udfeb<br\/>14. Buduj na rzeczach, kt\u00f3re ju\u017c potrafisz.<br\/>15. U\u017cywaj przerw, aby przywr\u00f3ci\u0107 koncentracj\u0119. \ud83e\udde0 <\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1667833412954\"><strong class=\"schema-faq-question\">Dlaczego zapominam to, czego si\u0119 ucz\u0119? \ud83d\ude25<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Zazwyczaj zapominamy rzeczy, kt\u00f3rych uczymy si\u0119\u00a0intensywnie,  w ostatniej chwili. Dzi\u0119ki regularnemu harmonogramowi uczenia si\u0119 i odpowiednim powt\u00f3rkom poprawia si\u0119 zdolno\u015b\u0107 m\u00f3zgu do zatrzymywania, a tre\u015b\u0107 jest osadzona w znacznie g\u0142\u0119bszy spos\u00f3b.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1667837313211\"><strong class=\"schema-faq-question\">Jaki jest najlepszy czas na nauk\u0119? \ud83e\udd14<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Po\u0142udnie\/Wiecz\u00f3r. Jest to og\u00f3lnie preferowane przez student\u00f3w, kt\u00f3rzy nie s\u0105 ani porannym ptakiem, ani nocnym markiem. Tak, dobrze to przeczyta\u0142e\u015b. Studenci, kt\u00f3rzy wstaj\u0105 p\u00f3\u017ano rano, zwykle \u015bpi\u0105 do p\u00f3\u0142nocy. Zazwyczaj ci uczniowie, kt\u00f3rzy maj\u0105 kr\u00f3tsz\u0105 koncentracj\u0119, post\u0119puj\u0105 zgodnie z t\u0105 rutyn\u0105 nauki<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-center kksr-valign-bottom kksr-disabled\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;29526&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;1&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Jak szybko si\u0119\u00a0uczy\u0107 ? \ud83d\udcda - 15 metod, kt\u00f3rych MUSISZ spr\u00f3bowa\u0107&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\"><\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chcesz wiedzie\u0107, jak szybko si\u0119 uczy\u0107? To dobry cel. Ka\u017cdy z nas ma 24 godziny, ale wszyscy r\u00f3\u017cnimy si\u0119 umiej\u0119tno\u015bciami, kt\u00f3re dyktuj\u0105 to, co przez te 24 godziny zrobimy. W tym artykule przedstawi\u0119 Ci 15 metod popartych nauk\u0105 na to, aby znacznie przyspieszy\u0107 proces uczenia si\u0119&nbsp;czegokolwiek. \ud83e\uddd1\u200d\ud83c\udf93 Uczenie si\u0119 nowych rzeczy to ogromna cz\u0119\u015b\u0107 \u017cycia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":29611,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-29526","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak szybko si\u0119\u00a0uczy\u0107 ? \ud83d\udcda - 15 metod, kt\u00f3rych MUSISZ spr\u00f3bowa\u0107<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak szybko si\u0119 uczy\u0107 i odnosi\u0107 w \u017cyciu sukcesy? Dowiedz si\u0119 jak najlepiej wykorzysta\u0107 czas po\u015bwi\u0119cony nauce. \ud83d\udcda\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak szybko si\u0119\u00a0uczy\u0107 ? \ud83d\udcda - 15 metod, kt\u00f3rych MUSISZ spr\u00f3bowa\u0107\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak szybko si\u0119 uczy\u0107 i odnosi\u0107 w \u017cyciu sukcesy? Dowiedz si\u0119 jak najlepiej wykorzysta\u0107 czas po\u015bwi\u0119cony nauce. \ud83d\udcda\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Antoni \u0141\u0105cki Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-28T09:40:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-27T09:04:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/jak-szybko-sie-uczyc-thumbnail.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"533\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak szybko si\u0119\u00a0uczy\u0107 ? \ud83d\udcda - 15 metod, kt\u00f3rych MUSISZ spr\u00f3bowa\u0107","description":"Jak szybko si\u0119 uczy\u0107 i odnosi\u0107 w \u017cyciu sukcesy? Dowiedz si\u0119 jak najlepiej wykorzysta\u0107 czas po\u015bwi\u0119cony nauce. \ud83d\udcda","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak szybko si\u0119\u00a0uczy\u0107 ? \ud83d\udcda - 15 metod, kt\u00f3rych MUSISZ spr\u00f3bowa\u0107","og_description":"Jak szybko si\u0119 uczy\u0107 i odnosi\u0107 w \u017cyciu sukcesy? Dowiedz si\u0119 jak najlepiej wykorzysta\u0107 czas po\u015bwi\u0119cony nauce. \ud83d\udcda","og_url":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/","og_site_name":"Antoni \u0141\u0105cki Blog","article_published_time":"2023-06-28T09:40:49+00:00","article_modified_time":"2026-05-27T09:04:24+00:00","og_image":[{"width":800,"height":533,"url":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/jak-szybko-sie-uczyc-thumbnail.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"16 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/#\/schema\/person\/e05ebef5d3cc87956e9f1e9ec1d546d2"},"headline":"Jak szybko si\u0119\u00a0uczy\u0107 ? \ud83d\udcda &#8211; 15 metod, kt\u00f3rych MUSISZ spr\u00f3bowa\u0107","datePublished":"2023-06-28T09:40:49+00:00","dateModified":"2026-05-27T09:04:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/"},"wordCount":3171,"publisher":{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/#\/schema\/person\/e05ebef5d3cc87956e9f1e9ec1d546d2"},"image":{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/jak-szybko-sie-uczyc-thumbnail.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/","url":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/","name":"Jak szybko si\u0119\u00a0uczy\u0107 ? \ud83d\udcda - 15 metod, kt\u00f3rych MUSISZ spr\u00f3bowa\u0107","isPartOf":{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/jak-szybko-sie-uczyc-thumbnail.jpg","datePublished":"2023-06-28T09:40:49+00:00","dateModified":"2026-05-27T09:04:24+00:00","description":"Jak szybko si\u0119 uczy\u0107 i odnosi\u0107 w \u017cyciu sukcesy? Dowiedz si\u0119 jak najlepiej wykorzysta\u0107 czas po\u015bwi\u0119cony nauce. \ud83d\udcda","mainEntity":[{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/#faq-question-1666872947486"},{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/#faq-question-1667833412954"},{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/#faq-question-1667837313211"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/#primaryimage","url":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/jak-szybko-sie-uczyc-thumbnail.jpg","contentUrl":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/jak-szybko-sie-uczyc-thumbnail.jpg","width":800,"height":533,"caption":"Jak szybko si\u0119\u00a0uczy\u0107 ?"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/","name":"Antoni \u0141\u0105cki Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/#\/schema\/person\/e05ebef5d3cc87956e9f1e9ec1d546d2"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/#\/schema\/person\/e05ebef5d3cc87956e9f1e9ec1d546d2","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d2b367863e94cd016e0f7a01b4d543ceae1fb71157b2a463d6766e010b618e3?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d2b367863e94cd016e0f7a01b4d543ceae1fb71157b2a463d6766e010b618e3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d2b367863e94cd016e0f7a01b4d543ceae1fb71157b2a463d6766e010b618e3?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"logo":{"@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d2b367863e94cd016e0f7a01b4d543ceae1fb71157b2a463d6766e010b618e3?s=96&d=mm&r=g"},"sameAs":["https:\/\/antonilacki.com\/blog"]},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/#faq-question-1666872947486","position":1,"url":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/#faq-question-1666872947486","name":"Jak szybko si\u0119 uczy\u0107?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"1. Powiedz g\u0142o\u015bno, co chcesz zapami\u0119ta\u0107.<br\/>2. R\u00f3b notatki r\u0119cznie, nie na komputerze. \ud83d\udcbb<br\/>3. Naucz si\u0119 efektywnego robienia notatek<br\/>4. Podziel sesje nauki.<br\/>5. Testuj si\u0119.<br\/>6. Zmie\u0144 spos\u00f3b, w jaki si\u0119 uczysz.<br\/>7. \u0106wicz regularnie. \ud83e\udd38\u200d\u2642\ufe0f <br\/>8. Zadbaj o nawodnienie.<br\/>9. \u015apij wi\u0119cej. \ud83d\udca4<br\/>10. Naucz si\u0119 kolejno kilku rzeczy.<br\/>11. Wypr\u00f3buj techniki mnemoniczne.<br\/>12. Po\u0142\u0105cz to, czego si\u0119 nauczy\u0142e\u015b, z czym\u015b, co znasz.<br\/>13. Naucz kogo\u015b innego. \ud83d\udc68\u200d\ud83c\udfeb<br\/>14. Buduj na rzeczach, kt\u00f3re ju\u017c potrafisz.<br\/>15. U\u017cywaj przerw, aby przywr\u00f3ci\u0107 koncentracj\u0119. \ud83e\udde0 ","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/#faq-question-1667833412954","position":2,"url":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/#faq-question-1667833412954","name":"Dlaczego zapominam to, czego si\u0119 ucz\u0119? \ud83d\ude25","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Zazwyczaj zapominamy rzeczy, kt\u00f3rych uczymy si\u0119\u00a0intensywnie,  w ostatniej chwili. Dzi\u0119ki regularnemu harmonogramowi uczenia si\u0119 i odpowiednim powt\u00f3rkom poprawia si\u0119 zdolno\u015b\u0107 m\u00f3zgu do zatrzymywania, a tre\u015b\u0107 jest osadzona w znacznie g\u0142\u0119bszy spos\u00f3b.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/#faq-question-1667837313211","position":3,"url":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/jak-szybko-sie-uczyc\/#faq-question-1667837313211","name":"Jaki jest najlepszy czas na nauk\u0119? \ud83e\udd14","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Po\u0142udnie\/Wiecz\u00f3r. Jest to og\u00f3lnie preferowane przez student\u00f3w, kt\u00f3rzy nie s\u0105 ani porannym ptakiem, ani nocnym markiem. Tak, dobrze to przeczyta\u0142e\u015b. Studenci, kt\u00f3rzy wstaj\u0105 p\u00f3\u017ano rano, zwykle \u015bpi\u0105 do p\u00f3\u0142nocy. Zazwyczaj ci uczniowie, kt\u00f3rzy maj\u0105 kr\u00f3tsz\u0105 koncentracj\u0119, post\u0119puj\u0105 zgodnie z t\u0105 rutyn\u0105 nauki","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/jak-szybko-sie-uczyc-thumbnail.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29526","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29526"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29526\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31593,"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29526\/revisions\/31593"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29526"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29526"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29526"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}