{"id":30736,"date":"2025-04-02T09:24:30","date_gmt":"2025-04-02T09:24:30","guid":{"rendered":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/?p=30736"},"modified":"2025-04-02T09:43:43","modified_gmt":"2025-04-02T09:43:43","slug":"smartring","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/","title":{"rendered":"Smartring \ud83d\udc8d \u2013 czy warto kupi\u0107 inteligentny pier\u015bcie\u0144? | Recenzja, ranking i porady 2025"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Smartringi to nowoczesne inteligentne pier\u015bcienie, kt\u00f3re mog\u0105 monitorowa\u0107&nbsp;<strong>sen, stres, aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i zdrowie<\/strong>. Ich popularno\u015b\u0107 ro\u015bnie, a w 2025 roku coraz wi\u0119cej os\u00f3b zastanawia si\u0119,&nbsp;<strong>czy warto zamieni\u0107 smartwatch na inteligentny pier\u015bcie\u0144<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przez ostatnie 30 dni testowa\u0142em&nbsp;<strong>UltraHuman Ring Air<\/strong>&nbsp;\u2013 jeden z najciekawszych smartring\u00f3w dost\u0119pnych na rynku. W tym artykule dowiesz si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Jaki smartring wybra\u0107 w 2025 roku?<\/strong>&nbsp;(Samsung, Oura, UltraHuman, a mo\u017ce Amazfit?)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Jakie funkcje maj\u0105 inteligentne pier\u015bcienie i czy s\u0105 lepsze od smartwatcha?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Jak wygl\u0105da dob\u00f3r rozmiaru smartringa i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Jak d\u0142ugo dzia\u0142a bateria i jak cz\u0119sto trzeba go \u0142adowa\u0107?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dla kogo smartring b\u0119dzie najlepszym wyborem?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To&nbsp;<strong>NIE jest sponsorowany materia\u0142<\/strong>&nbsp;\u2013 smartring kupi\u0142em sam i dziel\u0119 si\u0119 tutaj uczciw\u0105 recenzj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy smartring to rewolucja, czy tylko ciekawy gad\u017cet?&nbsp;<strong>Przekonajmy si\u0119!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"533\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smart_ring_inteligentny-pierscien.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30772\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smart_ring_inteligentny-pierscien.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smart_ring_inteligentny-pierscien-480x320.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czym jest smartring i jak dzia\u0142a?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Smartring to inteligentny pier\u015bcie\u0144, kt\u00f3ry zbiera dane na temat zdrowia i aktywno\u015bci u\u017cytkownika. Dzi\u0119ki wbudowanym czujnikom monitoruje takie parametry jak&nbsp;<strong>t\u0119tno, HRV (zmienno\u015b\u0107 rytmu serca), poziom stresu, jako\u015b\u0107 snu, temperatura cia\u0142a<\/strong>, a w niekt\u00f3rych modelach nawet&nbsp;<strong>nasycenie krwi tlenem (SpO2)<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak dzia\u0142a inteligentny pier\u015bcie\u0144?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Smartringi wykorzystuj\u0105&nbsp;<strong>czujniki optyczne<\/strong>&nbsp;podobne do tych, kt\u00f3re znajdziemy w smartwatchach i opaskach fitness. Najcz\u0119\u015bciej posiadaj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Czujniki PPG (fotopletyzmografia)<\/strong>&nbsp;\u2013 mierz\u0105 t\u0119tno i saturacj\u0119 krwi, analizuj\u0105c zmiany w przep\u0142ywie krwi.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Akcelerometry i \u017cyroskopy<\/strong>&nbsp;\u2013 wykrywaj\u0105 ruch, rejestruj\u0105c aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i jako\u015b\u0107 snu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Czujnik temperatury<\/strong>&nbsp;\u2013 analizuje subtelne zmiany temperatury cia\u0142a, co mo\u017ce by\u0107 przydatne w monitorowaniu zdrowia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bluetooth Low Energy (BLE)<\/strong>&nbsp;\u2013 pozwala na \u0142\u0105czno\u015b\u0107 z aplikacj\u0105 mobiln\u0105, gdzie u\u017cytkownik przegl\u0105da swoje dane.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzi\u0119ki temu inteligentny pier\u015bcie\u0144 dzia\u0142a jak&nbsp;<strong>miniaturowe laboratorium na palcu<\/strong>, kt\u00f3re przez ca\u0142\u0105 dob\u0119 \u015bledzi Tw\u00f3j stan zdrowia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chcesz wiedzie\u0107, kt\u00f3ry model warto kupi\u0107 w 2025 roku?&nbsp;<strong>Przejd\u017amy do por\u00f3wnania najlepszych smartring\u00f3w!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Najlepsze smartringi 2025 \u2013 kt\u00f3ry model wybra\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na rynku pojawia si\u0119 coraz wi\u0119cej inteligentnych pier\u015bcieni, ale kt\u00f3ry z nich b\u0119dzie najlepszym wyborem w 2025 roku? Oto zestawienie najpopularniejszych modeli, ich funkcji oraz wad i zalet.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"533\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smart-ring-hrv.jpg\" alt=\"smartwatch vs smartring\" class=\"wp-image-30774\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smart-ring-hrv.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smart-ring-hrv-480x320.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. UltraHuman Ring Air \u2013 precyzyjny i bez abonamentu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udcb0&nbsp;<strong>Cena:<\/strong>&nbsp;1500-1700 z\u0142 (bez subskrypcji)<br>\ud83d\udd0b&nbsp;<strong>Bateria:<\/strong>&nbsp;3-4 dni<br>\ud83d\udcf1&nbsp;<strong>Kompatybilno\u015b\u0107:<\/strong>&nbsp;Android, iOS<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">UltraHuman Ring Air to jedna z najciekawszych alternatyw dla Oura Ring. Oferuje dok\u0142adny pomiar&nbsp;<strong>HRV, poziomu stresu, jako\u015bci snu oraz aktywno\u015bci fizycznej<\/strong>. Jego najwi\u0119ksz\u0105 zalet\u0105 jest brak miesi\u0119cznej subskrypcji \u2013 kupujesz i korzystasz bez dodatkowych op\u0142at.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zalety:<\/strong><br>Precyzyjne pomiary zdrowotne i snu<br>Brak op\u0142at abonamentowych<br>Elegancki design i wysoka jako\u015b\u0107 wykonania<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wady:<\/strong><br>\u274c Bateria trzyma kr\u00f3cej ni\u017c w Oura Ring<br>\u274c Aplikacja nie jest jeszcze tak dopracowana jak u konkurencji<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Smart Ring  | Czy WARTO kupi\u0107 inteligentny pier\u015bcie\u0144 w 2025 roku? \ud83e\udd14\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/h_TWLu6vfvk?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Oura Ring 4 \u2013 najbardziej zaawansowany, ale z abonamentem<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udcb0&nbsp;<strong>Cena:<\/strong>&nbsp;~1500 z\u0142 + 5,99 USD\/mies. (abonament)<br>\ud83d\udd0b&nbsp;<strong>Bateria:<\/strong>&nbsp;6-8 dni<br>\ud83d\udcf1&nbsp;<strong>Kompatybilno\u015b\u0107:<\/strong>&nbsp;Android, iOS<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oura Ring to najbardziej znany smartring na rynku. Oferuje&nbsp;<strong>analiz\u0119 snu, stresu, HRV, temperatury cia\u0142a<\/strong>&nbsp;oraz wsparcie dla aplikacji zdrowotnych (Apple Health, Google Fit). Wad\u0105 jest konieczno\u015b\u0107 op\u0142acania miesi\u0119cznego abonamentu, aby mie\u0107 dost\u0119p do pe\u0142nych danych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zalety:<\/strong><br>Bardzo dok\u0142adne pomiary zdrowotne<br>D\u0142ugi czas pracy na baterii<br>\u015awietna aplikacja mobilna<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wady:<\/strong><br>\u274c Wysoka cena + miesi\u0119czna op\u0142ata<br>\u274c Nieco grubszy i ci\u0119\u017cszy ni\u017c konkurencja<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"533\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-dla-dziewczyny.jpg\" alt=\"gad\u017cety\" class=\"wp-image-30776\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-dla-dziewczyny.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-dla-dziewczyny-480x320.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Samsung Galaxy Ring \u2013 nowo\u015b\u0107 2025 roku<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udcb0&nbsp;<strong>Cena:<\/strong>&nbsp;~1600 z\u0142<br>\ud83d\udd0b&nbsp;<strong>Bateria:<\/strong>&nbsp;7 dni + etui \u0142aduj\u0105ce<br>\ud83d\udcf1&nbsp;<strong>Kompatybilno\u015b\u0107:<\/strong>&nbsp;Tylko telefony Samsung<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Samsung Galaxy Ring to jedna z najwi\u0119kszych premier 2025 roku. Oferuje \u015bwietny design, d\u0142ug\u0105 \u017cywotno\u015b\u0107 baterii oraz g\u0142\u0119bok\u0105 integracj\u0119 z&nbsp;<strong>Samsung Health<\/strong>. Jednak jego wad\u0105 jest ograniczenie kompatybilno\u015bci \u2013 dzia\u0142a tylko z telefonami Samsung Galaxy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zalety:<\/strong><br>\u015awietny design, cienka konstrukcja<br>D\u0142uga \u017cywotno\u015b\u0107 baterii<br>Dodatkowe funkcje w ekosystemie Samsung<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wady:<\/strong><br>\u274c Dzia\u0142a tylko z telefonami Samsung<br>\u274c Brak niekt\u00f3rych funkcji znanych z Oura Ring<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"533\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-dla-kobiety.jpg\" alt=\"smartring\" class=\"wp-image-30777\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-dla-kobiety.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-dla-kobiety-480x320.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Amazfit Helio Ring \u2013 bud\u017cetowa opcja<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udcb0&nbsp;<strong>Cena:<\/strong>&nbsp;~1300 z\u0142<br>\ud83d\udd0b&nbsp;<strong>Bateria:<\/strong>&nbsp;4 dni<br>\ud83d\udcf1&nbsp;<strong>Kompatybilno\u015b\u0107:<\/strong>&nbsp;Android, iOS<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Amazfit Helio to bardziej bud\u017cetowy smartring, kt\u00f3ry oferuje podstawowe funkcje monitorowania zdrowia i aktywno\u015bci. Nie wymaga subskrypcji, ale nie posiada zaawansowanych analiz, takich jak HRV czy temperatura cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zalety:<\/strong><br>Przyst\u0119pna cena<br>Brak abonamentu<br>Lekki i wygodny<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wady:<\/strong><br>\u274c Ograniczone funkcje zdrowotne<br>\u274c Bateria mog\u0142aby dzia\u0142a\u0107 d\u0142u\u017cej<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Podsumowanie \u2013 kt\u00f3ry smartring wybra\u0107?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je\u015bli zale\u017cy Ci na&nbsp;<strong>najlepszej precyzji i dok\u0142adnych pomiarach<\/strong>&nbsp;\u2013&nbsp;<strong>Oura Ring 4<\/strong>&nbsp;b\u0119dzie najlepszym wyborem (ale wymaga abonamentu).<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli chcesz&nbsp;<strong>unikn\u0105\u0107 subskrypcji<\/strong>&nbsp;i mie\u0107 dobr\u0105 jako\u015b\u0107 \u2013 wybierz&nbsp;<strong>UltraHuman Ring Air<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli masz telefon Samsung i chcesz&nbsp;<strong>maksymalnej integracji<\/strong>&nbsp;\u2013&nbsp;<strong>Galaxy Ring<\/strong>&nbsp;b\u0119dzie \u015bwietnym wyborem.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli szukasz&nbsp;<strong>bud\u017cetowej opcji<\/strong>&nbsp;\u2013&nbsp;<strong>Amazfit Helio<\/strong>&nbsp;to przyzwoita alternatywa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kt\u00f3ry model b\u0119dzie najlepszy dla Ciebie?&nbsp;<strong>Czytaj dalej, aby dowiedzie\u0107 si\u0119, jak dobra\u0107 idealny rozmiar smartringa!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"533\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-dla-mezczyzn.jpg\" alt=\"smartring por\u00f3wnanie\" class=\"wp-image-30778\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-dla-mezczyzn.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-dla-mezczyzn-480x320.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak dobra\u0107 rozmiar smartringa? Przewodnik krok po kroku<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dlaczego dob\u00f3r rozmiaru jest tak wa\u017cny?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Smartring musi idealnie przylega\u0107 do palca \u2013&nbsp;<strong>zbyt lu\u017any mo\u017ce spada\u0107, a zbyt ciasny b\u0119dzie niewygodny i mo\u017ce ogranicza\u0107 przep\u0142yw krwi<\/strong>. Poniewa\u017c inteligentne pier\u015bcienie mierz\u0105 parametry zdrowotne,&nbsp;<strong>niew\u0142a\u015bciwy rozmiar mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na dok\u0142adno\u015b\u0107 pomiar\u00f3w<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak zmierzy\u0107 palec przed zakupem?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119kszo\u015b\u0107 producent\u00f3w oferuje&nbsp;<strong>zestawy pomiarowe (Sizing Kit)<\/strong>, ale mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c samodzielnie zmierzy\u0107 palec w domu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udee0&nbsp;<strong>Metoda 1: Miarka pier\u015bcionkowa<\/strong><br>\u2705 U\u017cyj specjalnej plastikowej miarki jubilerskiej do pomiaru obwodu palca.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udccf&nbsp;<strong>Metoda 2: Nitka lub pasek papieru<\/strong><br>1\ufe0f\u20e3 Owi\u0144 nitk\u0119 lub pasek papieru wok\u00f3\u0142 palca.<br>2\ufe0f\u20e3 Zaznacz miejsce styku.<br>3\ufe0f\u20e3 Zmierz d\u0142ugo\u015b\u0107 nitki i por\u00f3wnaj z tabel\u0105 rozmiar\u00f3w producenta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83c\udf21&nbsp;<strong>Wa\u017cne! Pami\u0119taj, \u017ce palce zmieniaj\u0105 rozmiar w ci\u0105gu dnia<\/strong>&nbsp;\u2013 s\u0105 nieco wi\u0119ksze rano lub po wysi\u0142ku fizycznym. Zawsze&nbsp;<strong>mierz palec wieczorem, w neutralnej temperaturze<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak producenci pomagaj\u0105 dobra\u0107 rozmiar?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>UltraHuman Ring Air<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 Wysy\u0142a zestaw pr\u00f3bnych pier\u015bcieni (Sizing Kit), kt\u00f3re nale\u017cy nosi\u0107 przez&nbsp;<strong>co najmniej 48 godzin<\/strong>, aby sprawdzi\u0107 komfort.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Oura Ring<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 Oferuje rozmiary&nbsp;<strong>od 4 do 15<\/strong>, ale pier\u015bcie\u0144 jest&nbsp;<strong>grubszy ni\u017c konkurencja<\/strong>&nbsp;(2,88 mm).<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Samsung Galaxy Ring<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2705 Jest&nbsp;<strong>najcie\u0144szy<\/strong>&nbsp;na rynku (2,6 mm), ale rozmiar\u00f3wka jest ograniczona do u\u017cytkownik\u00f3w Samsunga.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co zrobi\u0107, je\u015bli smartring jest za du\u017cy lub za ma\u0142y?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 producent\u00f3w&nbsp;<strong>oferuje darmow\u0105 wymian\u0119 na inny rozmiar<\/strong>&nbsp;(zazwyczaj w ci\u0105gu 14 dni).<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli nie chcesz odsy\u0142a\u0107 pier\u015bcienia,&nbsp;<strong>mo\u017cesz kupi\u0107 silikonowe wk\u0142adki redukuj\u0105ce rozmiar<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udccc&nbsp;<strong>Najwa\u017cniejsze wskaz\u00f3wki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mierz palec wieczorem, gdy ma naturalny rozmiar.<\/li>\n\n\n\n<li>Przetestuj plastikowy pr\u00f3bnik przez 48h, aby unikn\u0105\u0107 b\u0142\u0119du.<\/li>\n\n\n\n<li>Je\u015bli jeste\u015b mi\u0119dzy rozmiarami \u2013&nbsp;<strong>wybierz mniejszy<\/strong>, poniewa\u017c smartringi z czasem mog\u0105 si\u0119 lekko rozszerzy\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"450\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-dla-par.jpg\" alt=\"smart ring czy smart watch\" class=\"wp-image-30779\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-dla-par.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-dla-par-480x270.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bateria i \u0142adowanie \u2013 jak d\u0142ugo dzia\u0142a smartring?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jednym z kluczowych aspekt\u00f3w smartring\u00f3w jest&nbsp;<strong>czas pracy na baterii<\/strong>. W przeciwie\u0144stwie do smartwatchy, kt\u00f3re cz\u0119sto trzeba \u0142adowa\u0107 codziennie, inteligentne pier\u015bcienie wytrzymuj\u0105 od kilku do nawet&nbsp;<strong>o\u015bmiu dni<\/strong>&nbsp;na jednym \u0142adowaniu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak d\u0142ugo dzia\u0142a bateria w najpopularniejszych smartringach?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>Model<\/th><th>Czas pracy na baterii<\/th><th>Spos\u00f3b \u0142adowania<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>UltraHuman Ring Air<\/strong><\/td><td>3-4 dni<\/td><td>Dedykowana stacja \u0142aduj\u0105ca, USB-C<\/td><\/tr><tr><td><strong>Oura Ring 4<\/strong><\/td><td>6-8 dni<\/td><td>Indukcyjna podstawka \u0142aduj\u0105ca<\/td><\/tr><tr><td><strong>Samsung Galaxy Ring<\/strong><\/td><td>7 dni + etui \u0142aduj\u0105ce<\/td><td>Magnetyczna stacja<\/td><\/tr><tr><td><strong>Amazfit Helio Ring<\/strong><\/td><td>4 dni<\/td><td>Kabel magnetyczny<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udccc&nbsp;<strong>Warto wiedzie\u0107:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Samsung Galaxy Ring<\/strong>&nbsp;to jedyny model, kt\u00f3ry posiada&nbsp;<strong>etui \u0142aduj\u0105ce<\/strong>, podobne do tych od s\u0142uchawek bezprzewodowych.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Oura Ring<\/strong>&nbsp;wypada najlepiej pod wzgl\u0119dem baterii, ale jej d\u0142u\u017csza \u017cywotno\u015b\u0107 wynika te\u017c z wi\u0119kszych rozmiar\u00f3w pier\u015bcienia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>UltraHuman i Amazfit<\/strong>&nbsp;maj\u0105 kr\u00f3tsz\u0105 \u017cywotno\u015b\u0107 baterii, ale rekompensuj\u0105 to brakiem subskrypcji.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jak wygl\u0105da \u0142adowanie smartringa?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ka\u017cdy producent oferuje&nbsp;<strong>dedykowan\u0105 stacj\u0119 \u0142aduj\u0105c\u0105<\/strong>, dlatego wa\u017cne jest, aby&nbsp;<strong>nie zgubi\u0107 \u0142adowarki<\/strong>, poniewa\u017c s\u0105 one dostosowane do konkretnego rozmiaru pier\u015bcienia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udd0b&nbsp;<strong>UltraHuman Ring Air<\/strong><br>\u2013 \u0141adowarka magnetyczna z kablem USB-C<br>\u2013 Powiadomienia o niskim poziomie baterii przy 30% i 20%<br>\u2013 Tryb oszcz\u0119dzania energii poni\u017cej 20%<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u26a1&nbsp;<strong>Oura Ring 4<\/strong><br>\u2013 Indukcyjna podstawka \u2013 wystarczy po\u0142o\u017cy\u0107 pier\u015bcie\u0144 na bazie<br>\u2013 Pe\u0142ne \u0142adowanie w ok. 80 minut<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udd04&nbsp;<strong>Samsung Galaxy Ring<\/strong><br>\u2013 Etui \u0142aduj\u0105ce podobne do tych z Galaxy Buds<br>\u2013 Mo\u017cliwo\u015b\u0107&nbsp;<strong>do\u0142adowania baterii w podr\u00f3\u017cy<\/strong>&nbsp;bez konieczno\u015bci pod\u0142\u0105czania do pr\u0105du<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kiedy najlepiej \u0142adowa\u0107 smartring<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli korzystasz z inteligentnego pier\u015bcienia do&nbsp;<strong>monitorowania snu<\/strong>, warto \u0142adowa\u0107 go:<br><strong>Podczas prysznica lub porannej toalety<\/strong><br><strong>W trakcie pracy przy komputerze<\/strong><br><strong>Podczas treningu si\u0142owego<\/strong>&nbsp;\u2013 niekt\u00f3re osoby zdejmuj\u0105 smartringi na si\u0142owni\u0119<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udca1&nbsp;<strong>Najlepsza strategia<\/strong>:&nbsp;<strong>\u0142adowanie co 2-3 dni na kr\u00f3tki czas<\/strong>, zamiast czeka\u0107, a\u017c bateria spadnie do 0%.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli Tw\u00f3j pier\u015bcie\u0144 jest ju\u017c gotowy do pracy, czas przej\u015b\u0107 do&nbsp;<strong>jego funkcji zdrowotnych i monitorowania aktywno\u015bci!<\/strong>\ud83c\udfcb\ufe0f\u200d\u2642\ufe0f<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img width=\"800\" height=\"533\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-kobiecy.jpg\" alt=\"smart ring dla kobiet\" class=\"wp-image-30780\" style=\"width:823px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-kobiecy.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-kobiecy-480x320.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Monitorowanie zdrowia i aktywno\u015bci \u2013 co potrafi smartring?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Smartringi to nie tylko gad\u017cety \u2013 ich g\u0142\u00f3wnym celem jest&nbsp;<strong>monitorowanie zdrowia<\/strong>&nbsp;i&nbsp;<strong>\u015bledzenie aktywno\u015bci fizycznej<\/strong>. Dzi\u0119ki wbudowanym czujnikom mog\u0105 dostarcza\u0107 danych na temat&nbsp;<strong>snu, stresu, t\u0119tna, HRV<\/strong>&nbsp;i wielu innych parametr\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Analiza snu \u2013 jak dobrze naprawd\u0119 \u015bpisz?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jedn\u0105 z najwi\u0119kszych zalet smartring\u00f3w jest ich&nbsp;<strong>precyzyjne monitorowanie snu<\/strong>. W przeciwie\u0144stwie do smartwatchy, pier\u015bcienie s\u0105 lekkie i wygodne, dzi\u0119ki czemu&nbsp;<strong>nie przeszkadzaj\u0105 w nocy<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udd39&nbsp;<strong>Co analizuje smartring?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fazy snu (g\u0142\u0119boki, lekki, REM)<\/li>\n\n\n\n<li>Czas zasypiania i przebudzenia<\/li>\n\n\n\n<li>T\u0119tno w trakcie snu<\/li>\n\n\n\n<li>HRV \u2013 zmienno\u015b\u0107 rytmu serca (pokazuje poziom regeneracji)<\/li>\n\n\n\n<li>Przewracanie si\u0119 w nocy (wska\u017anik spokojnego snu)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udca1&nbsp;<strong>Czy smartring rzeczywi\u015bcie poprawia sen?<\/strong><br>Niekt\u00f3re modele, jak&nbsp;<strong>Oura Ring<\/strong>, oferuj\u0105&nbsp;<strong>spersonalizowane wskaz\u00f3wki<\/strong>, np. kiedy najlepiej i\u015b\u0107 spa\u0107 czy unika\u0107 kofeiny. Jednak&nbsp;<strong>wa\u017cne jest, aby nie sugerowa\u0107 si\u0119 wynikami 1:1<\/strong>&nbsp;\u2013 je\u015bli czujesz si\u0119 wypocz\u0119ty, ale aplikacja m\u00f3wi, \u017ce spa\u0142e\u015b s\u0142abo,&nbsp;<strong>nie ma sensu si\u0119 tym stresowa\u0107<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"422\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-najlepszy.jpg\" alt=\"smartring dla mezczyzn\" class=\"wp-image-30781\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-najlepszy.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-najlepszy-480x253.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Poziom stresu \u2013 czy smartring rzeczywi\u015bcie to mierzy?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119,&nbsp;<strong>jak smart urz\u0105dzenie mo\u017ce mierzy\u0107 stres<\/strong>. Smartringi robi\u0105 to g\u0142\u00f3wnie na podstawie&nbsp;<strong>HRV (zmienno\u015bci rytmu serca)<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udca1&nbsp;<strong>Jak to dzia\u0142a?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wysoka zmienno\u015b\u0107 HRV \u2192 oznacza lepsz\u0105 regeneracj\u0119 i niski poziom stresu<\/li>\n\n\n\n<li>Niska zmienno\u015b\u0107 HRV \u2192 mo\u017ce wskazywa\u0107 na stres, przem\u0119czenie lub chorob\u0119<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udccc&nbsp;<strong>Problem<\/strong>: Niekt\u00f3re osoby zauwa\u017caj\u0105, \u017ce smartringi pokazuj\u0105 im wysoki poziom stresu&nbsp;<strong>nawet gdy czuj\u0105 si\u0119 dobrze<\/strong>. Mo\u017ce to by\u0107 b\u0142\u0105d algorytmu, dlatego&nbsp;<strong>nie warto opiera\u0107 si\u0119 tylko na jednym wyniku<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"533\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-oura-ring.jpg\" alt=\"smartring dla kobiet\" class=\"wp-image-30782\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-oura-ring.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-oura-ring-480x320.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. \u015aledzenie aktywno\u015bci fizycznej<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Smartringi&nbsp;<strong>nie zast\u0105pi\u0105 smartwatcha podczas intensywnych trening\u00f3w<\/strong>, ale potrafi\u0105 dobrze \u015bledzi\u0107&nbsp;<strong>kroki, spalanie kalorii i lekkie aktywno\u015bci<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udd39&nbsp;<strong>Co smartring mierzy w kontek\u015bcie ruchu?<\/strong><br>Automatyczne wykrywanie spacer\u00f3w i aktywno\u015bci<br>Liczenie krok\u00f3w<br>Szacowanie kalorii spalonych w ci\u0105gu dnia<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udccc&nbsp;<strong>Czy smartring nadaje si\u0119 na si\u0142owni\u0119?<\/strong><br>\ud83d\udc49 Je\u015bli trenujesz z&nbsp;<strong>hantlami, sztang\u0105 czy kettlebellami<\/strong>, smartring mo\u017ce by\u0107&nbsp;<strong>nara\u017cony na zarysowania<\/strong>&nbsp;i uszkodzenia. Warto go zdejmowa\u0107 przed intensywnym treningiem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udccc&nbsp;<strong>Czy smartring wykrywa bieganie i treningi HIIT?<\/strong><br>Tak, ale nie tak dok\u0142adnie jak zegarki sportowe. Je\u015bli chcesz monitorowa\u0107 zaawansowane metryki, np. tempo biegu, t\u0119tno w czasie rzeczywistym czy GPS,&nbsp;<strong>lepszym wyborem b\u0119dzie smartwatch<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"501\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-pierscien.jpg\" alt=\"smart ring\" class=\"wp-image-30783\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-pierscien.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring-pierscien-480x301.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Dodatkowe funkcje \u2013 czy smartring to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c fitness tracker?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Opr\u00f3cz podstawowych funkcji zdrowotnych, niekt\u00f3re modele oferuj\u0105 dodatkowe opcje, np.:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udca1&nbsp;<strong>Inteligentne powiadomienia<\/strong><br>Niekt\u00f3re smartringi (np. Galaxy Ring) mog\u0105&nbsp;<strong>wysy\u0142a\u0107 wibracje przy powiadomieniach z telefonu<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udca1&nbsp;<strong>P\u0142atno\u015bci NFC<\/strong><br>Na razie&nbsp;<strong>brak wsparcia dla p\u0142atno\u015bci w Polsce<\/strong>, ale Oura i Samsung planuj\u0105 doda\u0107 t\u0119 funkcj\u0119 w przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udca1&nbsp;<strong>Wykrywanie gor\u0105czki i pierwszych objaw\u00f3w choroby<\/strong><br>Smartring mo\u017ce \u015bledzi\u0107&nbsp;<strong>zmiany temperatury cia\u0142a<\/strong>&nbsp;i ostrzega\u0107, gdy organizm zaczyna walczy\u0107 z infekcj\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udccc&nbsp;<strong>Czy smartring zast\u0105pi smartwatch?<\/strong><br>\u2705&nbsp;<strong>Tak, je\u015bli:<\/strong><br>Chcesz \u015bledzi\u0107 zdrowie i sen w bardziej dyskretny spos\u00f3b<br>Nie lubisz spa\u0107 w smartwatchu<br>Cenisz d\u0142ug\u0105 \u017cywotno\u015b\u0107 baterii<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u274c&nbsp;<strong>Nie, je\u015bli:<\/strong><br>Potrzebujesz GPS i ci\u0105g\u0142ego monitorowania t\u0119tna<br>Korzystasz ze smartwatcha do powiadomie\u0144 i aplikacji<br>Chcesz \u015bledzi\u0107 dok\u0142adne metryki treningowe<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czy smartring faktycznie poprawia jako\u015b\u0107 \u017cycia?&nbsp;<strong>Przejd\u017amy do podsumowania!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"533\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring2025.jpg\" alt=\"smartring\" class=\"wp-image-30784\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring2025.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring2025-480x320.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Podsumowanie \u2013 czy warto kupi\u0107 smartring?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inteligentne pier\u015bcienie to interesuj\u0105ca alternatywa dla smartwatchy i smartband\u00f3w, ale nie s\u0105 idealnym rozwi\u0105zaniem dla ka\u017cdego. Je\u015bli zale\u017cy Ci na&nbsp;<strong>monitorowaniu zdrowia, analizie snu i wygodzie<\/strong>, smartring mo\u017ce by\u0107 \u015bwietnym wyborem. Je\u015bli jednak potrzebujesz&nbsp;<strong>zaawansowanych funkcji sportowych, GPS czy pe\u0142nej obs\u0142ugi powiadomie\u0144<\/strong>, lepszym wyborem b\u0119dzie smartwatch.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dla kogo smartring b\u0119dzie najlepszy?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 monitorowa\u0107&nbsp;<strong>sen i zdrowie<\/strong>&nbsp;w dyskretny spos\u00f3b<\/li>\n\n\n\n<li>U\u017cytkownik\u00f3w, kt\u00f3rzy nie lubi\u0105 spa\u0107 w smartwatchu<\/li>\n\n\n\n<li>Os\u00f3b dbaj\u0105cych o&nbsp;<strong>HRV, poziom stresu i regeneracj\u0119<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Tych, kt\u00f3rzy szukaj\u0105&nbsp;<strong>mniejszego, bardziej eleganckiego urz\u0105dzenia<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dla kogo smartring NIE b\u0119dzie najlepszy?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Os\u00f3b, kt\u00f3re oczekuj\u0105&nbsp;<strong>GPS i dok\u0142adnych danych treningowych<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Sportowc\u00f3w uprawiaj\u0105cych intensywne treningi si\u0142owe (mo\u017cliwo\u015b\u0107 uszkodzenia)<\/li>\n\n\n\n<li>U\u017cytkownik\u00f3w, kt\u00f3rzy chc\u0105 korzysta\u0107 z p\u0142atno\u015bci NFC \u2013&nbsp;<strong>na razie brak tej funkcji w Polsce<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli zale\u017cy Ci na&nbsp;<strong>najlepszej precyzji i dok\u0142adnych pomiarach<\/strong>, warto rozwa\u017cy\u0107&nbsp;<strong>Oura Ring 4<\/strong>. Je\u015bli nie chcesz p\u0142aci\u0107 subskrypcji,&nbsp;<strong>UltraHuman Ring Air<\/strong>&nbsp;b\u0119dzie lepszym wyborem.&nbsp;<strong>Galaxy Ring<\/strong>&nbsp;to \u015bwietna opcja, ale tylko dla u\u017cytkownik\u00f3w telefon\u00f3w Samsung.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img width=\"800\" height=\"504\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring_podsumowanie.jpg\" alt=\"smart ring\" class=\"wp-image-30786\" srcset=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring_podsumowanie.jpg 800w, https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/smartring_podsumowanie-480x302.jpg 480w\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">FAQ<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1738143097431\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy smartringi s\u0105 dok\u0142adne?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Tak, ale ich dok\u0142adno\u015b\u0107 zale\u017cy od modelu.\u00a0<strong>Oura Ring<\/strong>\u00a0i\u00a0<strong>UltraHuman Ring Air<\/strong>\u00a0s\u0105 uwa\u017cane za jedne z najbardziej precyzyjnych, szczeg\u00f3lnie je\u015bli chodzi o\u00a0<strong>monitorowanie HRV, snu i t\u0119tna<\/strong>. Jednak\u00a0<strong>mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 b\u0142\u0119dy<\/strong>\u00a0\u2013 np. niekt\u00f3re osoby zauwa\u017caj\u0105, \u017ce ich poziom stresu jest wy\u017cszy ni\u017c faktycznie si\u0119 czuj\u0105.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1740834978294\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy smartring mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 smartwatcha?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Nie do ko\u0144ca. Smartringi s\u0105 \u015bwietne do \u015bledzenia zdrowia, ale\u00a0<strong>nie maj\u0105 ekranu, GPS ani pe\u0142nej obs\u0142ugi powiadomie\u0144<\/strong>. Je\u015bli zale\u017cy Ci na dok\u0142adnym monitorowaniu trening\u00f3w, lepszym wyborem b\u0119dzie smartwatch.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1740834989028\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy mo\u017cna w nim p\u0142ywa\u0107?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Wi\u0119kszo\u015b\u0107 smartring\u00f3w ma wodoodporno\u015b\u0107 na poziomie\u00a0<strong>IP68 lub 5 ATM<\/strong>, co oznacza, \u017ce mo\u017cna w nich my\u0107 r\u0119ce czy bra\u0107 prysznic. Jednak\u00a0<strong>nie zaleca si\u0119 p\u0142ywania w chlorowanej wodzie<\/strong>\u00a0(np. w basenie), poniewa\u017c mo\u017ce to wp\u0142yn\u0105\u0107 na trwa\u0142o\u015b\u0107 urz\u0105dzenia.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1740835010442\"><strong class=\"schema-faq-question\">Czy smartring mo\u017ce uszkodzi\u0107 palec, je\u015bli spuchnie?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">W skrajnych przypadkach, je\u015bli palec znacznie spuchnie (np. w wyniku urazu lub zatrzymania wody), mo\u017ce by\u0107 trudno zdj\u0105\u0107 pier\u015bcie\u0144. Warto\u00a0<strong>wybra\u0107 dobrze dopasowany, ale nie zbyt ciasny model<\/strong>\u00a0i zdj\u0105\u0107 go na czas intensywnych \u0107wicze\u0144, je\u015bli mamy sk\u0142onno\u015b\u0107 do puchni\u0119cia palc\u00f3w.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-center kksr-valign-bottom kksr-disabled\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;center&quot;,&quot;id&quot;:&quot;30736&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;1&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;0&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;0&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Smartring \ud83d\udc8d \u2013 czy warto kupi\u0107 inteligentny pier\u015bcie\u0144? | Recenzja, ranking i porady 2025&quot;,&quot;width&quot;:&quot;0&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 0px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            <span class=\"kksr-muted\"><\/span>\n    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Smartringi to nowoczesne inteligentne pier\u015bcienie, kt\u00f3re mog\u0105 monitorowa\u0107&nbsp;sen, stres, aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i zdrowie. Ich popularno\u015b\u0107 ro\u015bnie, a w 2025 roku coraz wi\u0119cej os\u00f3b zastanawia si\u0119,&nbsp;czy warto zamieni\u0107 smartwatch na inteligentny pier\u015bcie\u0144. Przez ostatnie 30 dni testowa\u0142em&nbsp;UltraHuman Ring Air&nbsp;\u2013 jeden z najciekawszych smartring\u00f3w dost\u0119pnych na rynku. W tym artykule dowiesz si\u0119: To&nbsp;NIE jest sponsorowany materia\u0142&nbsp;\u2013 smartring [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30771,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30736","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Smartring \ud83d\udc8d \u2013 czy warto kupi\u0107 inteligentny pier\u015bcie\u0144?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Smartring chodzi Ci po g\u0142owie? Sprawd\u017a jaki wybra\u0107\u00a0najlepiej w 2025 roku i czy jest to co\u015b, czego potrzebujesz.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Smartring \ud83d\udc8d \u2013 czy warto kupi\u0107 inteligentny pier\u015bcie\u0144?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Smartring chodzi Ci po g\u0142owie? Sprawd\u017a jaki wybra\u0107\u00a0najlepiej w 2025 roku i czy jest to co\u015b, czego potrzebujesz.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Antoni \u0141\u0105cki Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-02T09:24:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-02T09:43:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/smartring-inteligentny-pierscien.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Smartring \ud83d\udc8d \u2013 czy warto kupi\u0107 inteligentny pier\u015bcie\u0144?","description":"Smartring chodzi Ci po g\u0142owie? Sprawd\u017a jaki wybra\u0107\u00a0najlepiej w 2025 roku i czy jest to co\u015b, czego potrzebujesz.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Smartring \ud83d\udc8d \u2013 czy warto kupi\u0107 inteligentny pier\u015bcie\u0144?","og_description":"Smartring chodzi Ci po g\u0142owie? Sprawd\u017a jaki wybra\u0107\u00a0najlepiej w 2025 roku i czy jest to co\u015b, czego potrzebujesz.","og_url":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/","og_site_name":"Antoni \u0141\u0105cki Blog","article_published_time":"2025-04-02T09:24:30+00:00","article_modified_time":"2025-04-02T09:43:43+00:00","og_image":[{"width":800,"height":450,"url":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/smartring-inteligentny-pierscien.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/#\/schema\/person\/e05ebef5d3cc87956e9f1e9ec1d546d2"},"headline":"Smartring \ud83d\udc8d \u2013 czy warto kupi\u0107 inteligentny pier\u015bcie\u0144? | Recenzja, ranking i porady 2025","datePublished":"2025-04-02T09:24:30+00:00","dateModified":"2025-04-02T09:43:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/"},"wordCount":2513,"publisher":{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/#\/schema\/person\/e05ebef5d3cc87956e9f1e9ec1d546d2"},"image":{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/smartring-inteligentny-pierscien.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/","url":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/","name":"Smartring \ud83d\udc8d \u2013 czy warto kupi\u0107 inteligentny pier\u015bcie\u0144?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/smartring-inteligentny-pierscien.jpg","datePublished":"2025-04-02T09:24:30+00:00","dateModified":"2025-04-02T09:43:43+00:00","description":"Smartring chodzi Ci po g\u0142owie? Sprawd\u017a jaki wybra\u0107\u00a0najlepiej w 2025 roku i czy jest to co\u015b, czego potrzebujesz.","mainEntity":[{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/#faq-question-1738143097431"},{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/#faq-question-1740834978294"},{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/#faq-question-1740834989028"},{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/#faq-question-1740835010442"}],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/#primaryimage","url":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/smartring-inteligentny-pierscien.jpg","contentUrl":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/smartring-inteligentny-pierscien.jpg","width":800,"height":450,"caption":"smartring"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/","name":"Antoni \u0141\u0105cki Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/#\/schema\/person\/e05ebef5d3cc87956e9f1e9ec1d546d2"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/#\/schema\/person\/e05ebef5d3cc87956e9f1e9ec1d546d2","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d2b367863e94cd016e0f7a01b4d543ceae1fb71157b2a463d6766e010b618e3?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d2b367863e94cd016e0f7a01b4d543ceae1fb71157b2a463d6766e010b618e3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d2b367863e94cd016e0f7a01b4d543ceae1fb71157b2a463d6766e010b618e3?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"logo":{"@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0d2b367863e94cd016e0f7a01b4d543ceae1fb71157b2a463d6766e010b618e3?s=96&d=mm&r=g"},"sameAs":["https:\/\/antonilacki.com\/blog"]},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/#faq-question-1738143097431","position":1,"url":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/#faq-question-1738143097431","name":"Czy smartringi s\u0105 dok\u0142adne?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Tak, ale ich dok\u0142adno\u015b\u0107 zale\u017cy od modelu.\u00a0<strong>Oura Ring<\/strong>\u00a0i\u00a0<strong>UltraHuman Ring Air<\/strong>\u00a0s\u0105 uwa\u017cane za jedne z najbardziej precyzyjnych, szczeg\u00f3lnie je\u015bli chodzi o\u00a0<strong>monitorowanie HRV, snu i t\u0119tna<\/strong>. Jednak\u00a0<strong>mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 b\u0142\u0119dy<\/strong>\u00a0\u2013 np. niekt\u00f3re osoby zauwa\u017caj\u0105, \u017ce ich poziom stresu jest wy\u017cszy ni\u017c faktycznie si\u0119 czuj\u0105.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/#faq-question-1740834978294","position":2,"url":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/#faq-question-1740834978294","name":"Czy smartring mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 smartwatcha?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Nie do ko\u0144ca. Smartringi s\u0105 \u015bwietne do \u015bledzenia zdrowia, ale\u00a0<strong>nie maj\u0105 ekranu, GPS ani pe\u0142nej obs\u0142ugi powiadomie\u0144<\/strong>. Je\u015bli zale\u017cy Ci na dok\u0142adnym monitorowaniu trening\u00f3w, lepszym wyborem b\u0119dzie smartwatch.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/#faq-question-1740834989028","position":3,"url":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/#faq-question-1740834989028","name":"Czy mo\u017cna w nim p\u0142ywa\u0107?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Wi\u0119kszo\u015b\u0107 smartring\u00f3w ma wodoodporno\u015b\u0107 na poziomie\u00a0<strong>IP68 lub 5 ATM<\/strong>, co oznacza, \u017ce mo\u017cna w nich my\u0107 r\u0119ce czy bra\u0107 prysznic. Jednak\u00a0<strong>nie zaleca si\u0119 p\u0142ywania w chlorowanej wodzie<\/strong>\u00a0(np. w basenie), poniewa\u017c mo\u017ce to wp\u0142yn\u0105\u0107 na trwa\u0142o\u015b\u0107 urz\u0105dzenia.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/#faq-question-1740835010442","position":4,"url":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/smartring\/#faq-question-1740835010442","name":"Czy smartring mo\u017ce uszkodzi\u0107 palec, je\u015bli spuchnie?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"W skrajnych przypadkach, je\u015bli palec znacznie spuchnie (np. w wyniku urazu lub zatrzymania wody), mo\u017ce by\u0107 trudno zdj\u0105\u0107 pier\u015bcie\u0144. Warto\u00a0<strong>wybra\u0107 dobrze dopasowany, ale nie zbyt ciasny model<\/strong>\u00a0i zdj\u0105\u0107 go na czas intensywnych \u0107wicze\u0144, je\u015bli mamy sk\u0142onno\u015b\u0107 do puchni\u0119cia palc\u00f3w.","inLanguage":"pl-PL"},"inLanguage":"pl-PL"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/smartring-inteligentny-pierscien.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30736","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30736"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30736\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30789,"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30736\/revisions\/30789"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30771"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/antonilacki.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}