Jak szybko si臋聽uczy膰 ? 馃摎 – 15 metod, kt贸rych MUSISZ spr贸bowa膰

Chcesz wiedzie膰, jak szybko si臋 uczy膰? To dobry cel. Ka偶dy z nas ma 24 godziny, ale wszyscy r贸偶nimy si臋 umiej臋tno艣ciami, kt贸re dyktuj膮 to, co przez te 24 godziny zrobimy. W tym artykule przedstawi臋 Ci 15 metod popartych nauk膮 na to, aby znacznie przyspieszy膰 proces uczenia si臋 czegokolwiek. 馃鈥嶐煄

Uczenie si臋 nowych rzeczy to ogromna cz臋艣膰 偶ycia 鈥 zawsze powinni艣my d膮偶y膰 do rozwoju i uczenia si臋 nowych umiej臋tno艣ci. Niezale偶nie od tego, czy uczysz si臋 hiszpa艅skiego, czy chcesz szybko rozwi膮zywa膰 r贸wnanie matematyczne, ka偶da lekcja wymaga czasu, a czas jest cenny. Jak wi臋c najlepiej wykorzysta膰 sw贸j czas, przyspieszaj膮c proces uczenia si臋?

Dzi臋ki neuronauce mamy teraz lepsze zrozumienie tego, jak si臋 uczymy i najskuteczniejsze sposoby, w jakie nasz m贸zg przetwarza i zatrzymuje informacje.

Pami臋taj – 鈥嬧媔m szybciej si臋 uczysz, tym wi臋kszy mo偶esz odnie艣膰 sukces. I wiem, 偶e wielu os贸b mo偶e brzmie膰 to prza艣nie, ale taka jest prawda. Tak偶e bez zb臋dnego przeci膮gania, przejd藕my do rzeczy. 猬囷笍

1. Powiedz g艂o艣no, co chcesz zapami臋ta膰. – jak szybko si臋 uczy膰?

Badania pokazuj膮, 偶e w por贸wnaniu z czytaniem lub my艣leniem po cichu (jak gdyby istnia艂 inny spos贸b my艣lenia 馃槄, ale wiesz, o co chodzi), akt m贸wienia jest pot臋偶nym mechanizmem poprawiaj膮cym pami臋膰 wybranych informacji.

Wed艂ug naukowc贸w uczenie si臋 i pami臋膰 czerpi膮 korzy艣ci z aktywnego zaanga偶owania. 馃 Kiedy dodamy do s艂owa aktywno艣膰 w postaci wypowiedzenia go na g艂os, a najlepiej zapisania na kartce, s艂owo to staje si臋 bardziej wyra藕ne w pami臋ci d艂ugotrwa艂ej, a tym samym bardziej zapada w pami臋膰.

Kr贸tko m贸wi膮c, podczas gdy pr贸by mentalne s膮 dobre, g艂o艣ne pr贸by s膮 jeszcze lepsze. Przypomnij sobie, jak szybko zapominamy sny. Je艣li opowiemy sen na g艂os lub zapiszemy go na kartce, istnieje du偶a szansa, 偶e nie zapomnimy o nim tak 艂atwo. Ta analogia odnosi si臋 do wszystkiego.

2. R贸b notatki r臋cznie, nie na komputerze. 馃捇

Wi臋kszo艣膰 z nas potrafi pisa膰 na klawiaturze znacznie szybciej ni偶 na kartce. 鉁嶏笍 A do tego ju偶 na pewno bardziej schludnie i czytelnie.

Ale badania pokazuj膮, 偶e odr臋czne pisanie notatek zwi臋ksza poziom zapami臋tanej tre艣ci. Co dziwne, odr臋czne robienie notatek poprawia nie tylko zrozumienie, ale i zapami臋tywanie. By膰 mo偶e dlatego, 偶e zamiast zapisywa膰 tre艣膰 dok艂adnie tak jak j膮 usl艂yszysz, musisz formu艂owa膰 w艂asne zdania, kt贸rych tworzenie, anga偶uj膮 tw贸j m贸zg bardziej ni偶 zwyk艂e notowanie s艂owo w s艂owo.

Oznacza to, 偶e 鈥嬧媜 wiele d艂u偶ej zapami臋tasz to, co us艂ysza艂e艣. 鈽濓笍

Mo偶e dlatego Richard Branson przez ca艂e 偶ycie ma zwyczaj prowadzenia odr臋cznie pisanego dziennika?

Jak szybko si臋聽uczy膰 ?

3. Naucz si臋 efektywnego robienia notatek. – jak szybko si臋 uczy膰?

Um贸wmy si臋, im wi臋kszy masz porz膮dek w pokoju, tym szybciej znajdziesz to, czego szukasz. A im lepsze s膮 Twoje notatki, tym szybciej nauczysz si臋 tego, czego one dotycz膮. 馃し鈥嶁檪锔 Umiej臋tno艣膰 robienia dok艂adnych i skrupulatnych notatek pomo偶e Ci zapami臋ta膰 poj臋cia, lepiej zrozumie膰 temat i rozwin膮膰 znacz膮ce umiej臋tno艣ci uczenia si臋.

Tak wi臋c, zanim nauczysz si臋 nowego tematu, upewnij si臋, 偶e znasz r贸偶ne strategie robienia notatek, takie jak metoda Cornella, kt贸ra pomaga uporz膮dkowa膰 notatki z zaj臋膰 w 艂atwe do przyswojenia podsumowania.

Czy te偶 metoda robienia map my艣li 馃椇锔, kt贸re pozwalaj膮 znacznie szybciej znale藕膰 szczeg贸艂owe informacje, kiedy ich potrzebujesz.

Niezale偶nie od wybranej metody, kilka podstawowych wskaz贸wek dotycz膮cych robienia notatek obejmuje:

  • S艂uchaj i r贸b notatki w艂asnymi s艂owami.
  • Zostaw odst臋py i linie mi臋dzy g艂贸wnymi pomys艂ami, aby m贸c je p贸藕niej ponownie odwiedzi膰 i doda膰 informacje.
  • Opracuj sp贸jny system skr贸t贸w i symboli, aby zaoszcz臋dzi膰 czas.
  • Pisz wyra偶eniami, a nie pe艂nymi zdaniami.
  • Naucz si臋 wyci膮ga膰 wa偶ne informacje i ignorowa膰 b艂ahe informacje.

4. Podziel sesje nauki.

Jeste艣 zaj臋ty. Czekasz wi臋c do ostatniej chwili, aby dowiedzie膰 si臋, co musisz wiedzie膰: prezentacja dla zarz膮du, demo sprzeda偶owe, prezentacja dla inwestor贸w…

S艂aby pomys艂. Dobrze o tym wiesz. Badania pokazuj膮, 偶e tzw. rozproszona praktyka jest znacznie skuteczniejszym sposobem uczenia si臋. 馃摎

Wyobra藕 sobie, 偶e chcesz nauczy膰 si臋 prezentacji inwestora, kt贸r膮 przygotowa艂e艣. Kiedy ju偶 sporz膮dzisz szkic, przejrzyj go raz. Nast臋pnie po艣wi臋膰 kilka minut na wprowadzenie poprawek i poprawek.

Nast臋pnie odejd藕 na kilka godzin, a nawet na dzie艅, zanim powt贸rzysz proces. 馃寘

Dlaczego rozproszona praktyka dzia艂a? Teoria m贸wi, 偶e za ka偶dym razem, gdy pr贸bujesz odzyska膰 co艣 z pami臋ci, a odzyskiwanie jest bardziej skuteczne, pami臋膰 staje si臋 trudniejsza do zapomnienia. 馃 (Je艣li wielokrotnie przegl膮dasz swoj膮 prezentacj臋, znaczna cz臋艣膰 prezentacji jest nadal najwa偶niejsza鈥 co oznacza, 偶e 鈥嬧媙ie musisz jej odzyskiwa膰 z pami臋ci).

Inna teoria dotyczy zmienno艣ci kontekstu. Kiedy informacja zostaje zakodowana w pami臋ci, cz臋艣膰 kontekstu jest r贸wnie偶 zakodowana. (Dlatego s艂uchanie starej piosenki mo偶e sprawi膰, 偶e przypomnisz sobie, gdzie by艂e艣, co czu艂e艣 itp., kiedy po raz pierwszy us艂ysza艂e艣 t臋 piosenk臋). Ten kontekst tworzy przydatne wskaz贸wki do wyszukiwania informacji w twojej g艂owie.

Niezale偶nie od tego, jak to dzia艂a, najwa偶niejsze jest to, 偶e zdecydowanie dzia艂a. Daj wi臋c sobie wystarczaj膮co du偶o czasu na roz艂o偶enie sesji edukacyjnych. Nauczysz si臋 sumarycznie mniejszym kosztem a do tego skuteczniej. 馃挭

To jak z budowaniem mi臋艣ni. Lepiej 3 razy w tygodniu p贸j艣膰 na si艂ownie na 30 minut ni偶 raz w tygodniu na 1,5h.

Jak szybko si臋聽uczy膰 ?

5. Testuj si臋. 馃З Cz臋sto. – jak szybko si臋 uczy膰?

Szereg bada艅 pokazuje, 偶e testowanie siebie jest niezwykle skutecznym sposobem na przyspieszenie procesu uczenia si臋.

Cz臋艣ciowo wynika to z dodatkowo stworzonego kontekstu; je艣li sprawdzisz siebie i odpowiesz niepoprawnie, nie tylko bardziej prawdopodobne jest, 偶e zapami臋tasz prawid艂ow膮 odpowied藕 po jej wyszukaniu, ale tak偶e b臋dziesz pami臋ta膰, 偶e nie pami臋tasz.

Zrobienie czego艣 z艂ego to 艣wietny spos贸b na zapami臋tanie tego nast臋pnym razem, zw艂aszcza je艣li masz tendencj臋 do bycia surowym dla siebie. 馃憖

Wi臋c nie tylko 膰wicz prezentacj臋 od A do Z. Sprawd藕 si臋 na tym, co pojawi si臋 po Twoim wst臋pie. Sprawd藕 si臋, wymieniaj膮c pi臋膰 g艂贸wnych punkt贸w, kt贸re chcesz poruszy膰. Spr贸buj przytoczy膰 kluczowe statystyki, szacunki sprzeda偶y lub prognozy finansowe.

Nie tylko zyskasz pewno艣膰 co do tego, ile wiesz, ale szybciej nauczysz si臋 rzeczy, kt贸rych nie wiesz. I to natychmiast.

6. Zmie艅 spos贸b, w jaki si臋 uczysz.

Powtarzanie czegokolwiek w k贸艂ko w nadziei, 偶e opanujesz to zadanie, nie tylko nie pozwoli ci poprawi膰 si臋 tak szybko, jak to tylko mo偶liwe, ale w niekt贸rych przypadkach mo偶e faktycznie obni偶y膰 twoje umiej臋tno艣ci, przez powtarzanie tego w nieodpowiedni spos贸b. 鈽濓笍

Wed艂ug ostatnich bada艅, je艣li 膰wiczysz nieco zmodyfikowan膮 wersj臋 zadania, kt贸re chcesz opanowa膰, uczysz si臋 wi臋cej i szybciej, ni偶 gdyby艣 po prostu 膰wiczy艂 dok艂adnie to samo wiele razy z rz臋du. 馃攣 Najbardziej prawdopodobn膮 przyczyn膮 jest rekonsolidacja, czyli proces, w kt贸rym istniej膮ce wspomnienia s膮 przywo艂ywane i modyfikowane now膮 wiedz膮.

Chcesz opanowa膰 now膮 prezentacj臋. Spr贸buj tego:

  1. Prze膰wicz podstawow膮 wersj臋.
    Przejrzyj prezentacj臋 kilka razy w tych samych warunkach, z kt贸rymi na ko艅cu spotkasz si臋 na 偶ywo. Oczywi艣cie drugi raz b臋dzie lepszy ni偶 pierwszy; tak dzia艂a praktyka. Ale potem, zamiast przechodzi膰 przez to po raz trzeci鈥
  2. Poczekaj.
    Daj sobie co najmniej sze艣膰 godzin, aby twoja pami臋膰 mog艂a si臋 skonsolidowa膰. (Co prawdopodobnie oznacza czekanie do jutra, zanim znowu zaczniesz 膰wiczy膰, co jest w porz膮dku.) 膯wicz ponownie, ale tym razem…
  3. M贸w troch臋 szybciej.
    M贸w troch臋 – tylko troch臋 – szybciej ni偶 zwykle. Przejrzyj slajdy nieco szybciej. Zwi臋kszenie szybko艣ci oznacza, 偶e 鈥嬧媌臋dziesz pope艂nia膰 wi臋cej b艂臋d贸w, ale to jest w porz膮dku 鈥 w trakcie tego procesu b臋dziesz modyfikowa膰 star膮 wiedz臋 now膮 wiedz膮 鈥 i k艂adziesz podwaliny pod ulepszenia. Lub …
  4. M贸w troch臋 wolniej.
    Stanie si臋 analogiczna rzecz. (Ponadto mo偶esz poeksperymentowa膰 z nowymi technikami 鈥 w tym z wykorzystaniem pauzy dla uzyskania efektu 鈥 kt贸re nie s膮 widoczne, gdy prowadzisz prezentacj臋 z normaln膮 pr臋dko艣ci膮.) Lub…
  5. Podziel prezentacj臋 na mniejsze cz臋艣ci.
    Prawie ka偶de zadanie obejmuje seri臋 dyskretnych krok贸w. Tak jest z pewno艣ci膮 w przypadku prezentacji. Wybierz jedn膮 sekcj臋 swojej prezentacji. Zdekonstruuj to. Opanowa膰 to. Nast臋pnie z艂贸偶 ca艂膮 prezentacj臋. Lub …
  6. Zmie艅 warunki.
    U偶yj innego projektora. Albo inny pilot. Albo mikrofon w r臋ce zamiast mikrofonu zestawu s艂uchawkowego. Nieznacznie zmie艅 warunki prezentacji. Nie tylko pomo偶e ci to zmodyfikowa膰 istniej膮c膮 pami臋膰, ale tak偶e sprawi, 偶e b臋dziesz lepiej przygotowany na nieoczekiwane zdarzenia
  7. I dalej modyfikuj warunki.
    Mo偶esz rozszerzy膰 ten proces na prawie wszystko. Chocia偶 jest wyra藕nie skuteczny w nauce umiej臋tno艣ci motorycznych, proces ten mo偶na r贸wnie偶 zastosowa膰 do uczenia si臋 prawie wszystkiego.
Jak szybko si臋聽uczy膰 ?

7. 膯wicz regularnie. 馃じ鈥嶁檪锔 – jak szybko si臋 uczy膰?

Badania pokazuj膮, 偶e regularne 膰wiczenia mog膮 poprawi膰 nasz膮 pami臋膰. 馃 Inne badanie wykaza艂o, 偶e 膰wiczenia o wysokiej intensywno艣ci s膮 dobre dla sprawno艣ci i pami臋ci:

膯wiczenia spowodowa艂y znaczn膮 popraw臋 pami臋ci o wysokich zak艂贸ceniach. (Zak艂贸cenia maj膮 miejsce, gdy informacje, kt贸re s膮 podobne, staj膮 na drodze informacji, kt贸re pr贸bujesz przypomnie膰).

Powszechnie u偶ywanym przyk艂adem pami臋ci o wysokim poziomie zak艂贸ce艅 jest zapami臋tywanie twarzy, umiej臋tno艣膰 szczeg贸lnie przydatna dla os贸b, kt贸re chc膮 nawi膮za膰 kontakty. 馃檪

膯wiczenia spowodowa艂y r贸wnie偶 wzrost poziomu substancji chemicznej zwanej BDNF (neurotroficzny czynnik pochodzenia m贸zgowego), bia艂ka, kt贸re wspiera funkcj臋, wzrost i prze偶ycie kom贸rek m贸zgowych.

A wi臋c: nie tylko poczujesz si臋 lepiej, je艣li b臋dziesz 膰wiczy膰, ale tak偶e poprawisz swoj膮 pami臋膰. 馃弳

8. Zadbaj o nawodnienie.

Wiemy, 偶e powinni艣my pi膰 wod臋, poniewa偶 jest ona dla nas dobra 鈥 jest dobra dla naszej sk贸ry, uk艂adu odporno艣ciowego oraz zapewnia optymalne funkcjonowanie naszego organizmu. W ko艅cu sk艂adamy si臋 z wody w 70%. 馃挧 Utrzymanie nawodnienia jest r贸wnie偶 kluczem do naszych zdolno艣ci poznawczych. Woda pitna mo偶e faktycznie uczyni膰 nas m膮drzejszymi.

Wed艂ug jednego z bada艅 studenci, kt贸rzy zabrali ze sob膮 wod臋 do sali egzaminacyjnej, radzili sobie lepiej ni偶 ci, kt贸rzy tego nie robili. Z drugiej strony odwodnienie mo偶e powa偶nie wp艂yn膮膰 na nasze funkcje umys艂owe. Kiedy nie pijesz wody, tw贸j m贸zg musi pracowa膰 ci臋偶ej ni偶 zwykle. 馃弸

9. Spij wi臋cej. 馃挙 – jak szybko si臋 uczy膰?

To podczas snu zachodzi wi臋kszo艣膰 proces贸w konsolidacji pami臋ci. Dlatego nawet kr贸tka drzemka mo偶e poprawi膰 twoj膮 pami臋膰.

W jednym z bada艅 uczestnicy zapami臋tywali ilustrowane karty, aby sprawdzi膰 ich pami臋膰. Po zapami臋taniu zestawu kart zrobili 40-minutow膮 przerw臋 i jedna grupa drzema艂a 馃泴, podczas gdy druga grupa nie spa艂a.

Po przerwie obydwie grupy zosta艂y przetestowane z pami臋ci kart. Grupa 艣pi膮ca radzi艂a sobie znacznie lepiej, zachowuj膮c 艣rednio 85 procent wzorc贸w w por贸wnaniu z 60 procentami w przypadku os贸b, kt贸re nie spa艂y.

Naukowcy odkryli r贸wnie偶, 偶e brak snu mo偶e wp艂ywa膰 na zdolno艣膰 do zapisywania nowych informacji w pami臋ci i utrwalania wszelkich kr贸tkotrwa艂ych wspomnie艅.

Konkluzja? 艢pij wi臋cej. A je艣li nie mo偶esz, spr贸buj uzupe艂ni膰 braki drzemkami.

Chcesz dowiedzie膰 si臋 wi臋cej o tym, czy warto drzema膰 i jak robi膰 to dobrze? Zajrzyj tutaj: https://lacki.pro/sen-polifazowy/

Jak szybko si臋聽uczy膰 ?

10. Naucz si臋 kolejno kilku rzeczy.

Zamiast ogranicza膰 si臋 (skupia膰 si臋 na jednym przedmiocie, jednym zadaniu lub jednej umiej臋tno艣ci podczas sesji uczenia si臋) naucz si臋 lub 膰wicz kilka przedmiot贸w, lub umiej臋tno艣ci po kolei. 馃憖

Proces ten nazywa si臋 przeplataniem: r贸wnoleg艂e studiowanie powi膮zanych poj臋膰 lub umiej臋tno艣ci. Okazuje si臋, 偶e przeplatanie jest znacznie skuteczniejszym sposobem trenowania m贸zgu (i umiej臋tno艣ci motorycznych).

Czemu? Jedna z teorii g艂osi, 偶e przeplatanie poprawia zdolno艣膰 m贸zgu do rozr贸偶niania poj臋膰 lub umiej臋tno艣ci. Kiedy ograniczasz praktyk臋 do jednej umiej臋tno艣ci, mo偶esz dr膮偶y膰, a偶 pami臋膰 mi臋艣niowa przejmie kontrol臋 i umiej臋tno艣膰 stanie si臋 mniej lub bardziej automatyczna. 鈿欙笍 Kiedy przeplatasz kilka umiej臋tno艣ci, 偶adna z nich nie mo偶e sta膰 si臋 bezmy艣lna 鈥 i to dobrze.

Zamiast tego jeste艣 nieustannie zmuszany do dostosowywania si臋 i dostosowywania. Jeste艣 stale zmuszony widzie膰, czu膰 i rozr贸偶nia膰 r贸偶ne ruchy lub r贸偶ne koncepcje. Jeste艣 bardziej uwa偶ny.

A to pomaga naprawd臋 nauczy膰 si臋 tego, czego pr贸bujesz si臋 nauczy膰, poniewa偶 pomaga ci to uzyska膰 zrozumienie na g艂臋bszym poziomie.

11. Wypr贸buj techniki mnemoniczne. – jak szybko si臋 uczy膰?

Jednym z najlepszych sposob贸w szybkiego zapami臋tania du偶ej ilo艣ci informacji jest u偶ycie technik pami臋ciowych, takich jak techniki mnemoniczne: wz贸r liter, d藕wi臋k贸w lub innych skojarze艅, kt贸re pomagaj膮 w nauce czego艣.

Jednym z najpopularniejszych technik mnemonicznych jest ten, kt贸rego uczyli艣my si臋 na lekcjach angielskiego przy nauce alfabetu. Je艣li uczy艂e艣 si臋 angielskiego. Pewnie do dzi艣 m贸wisz alfabet po angielsku w rytm tej piosenki. 馃幍

Mnemotechnika pomaga upro艣ci膰, podsumowa膰 i skompresowa膰 informacje, aby u艂atwi膰 nauk臋 nowego s艂owa lub nowej umiej臋tno艣ci. 馃す Mo偶e by膰 bardzo przydatny dla student贸w medycyny lub szko艂y prawniczej, lub os贸b ucz膮cych si臋 nowego j臋zyka.

Tak wi臋c, je艣li potrzebujesz zapami臋ta膰 i przechowywa膰 du偶e ilo艣ci nowych informacji, wypr贸buj mnemonik, a przekonasz si臋, 偶e pami臋tasz informacje na d艂ugo po te艣cie.

12. Po艂膮cz to, czego si臋 uczysz, z czym艣, co znasz.

Im wi臋cej mo偶esz powi膮za膰 nowych koncepcji z pomys艂ami, kt贸re ju偶 rozumiesz, tym szybciej nauczysz si臋 nowych rzeczy. Wed艂ug ksi膮偶ki 鈥濵ake It Stick鈥 wiele powszechnych nawyk贸w zwi膮zanych z nauk膮 przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Mog膮 tworzy膰 iluzj臋 mistrzostwa, ale informacje szybko znikaj膮 z naszych umys艂贸w. 馃尙锔

Pami臋膰 odgrywa kluczow膮 rol臋 w naszej zdolno艣ci do wykonywania z艂o偶onych zada艅 poznawczych, takich jak aplikacja wiedzy do problem贸w, z kt贸rymi wcze艣niej si臋 nie spotkali艣my 馃 i wyci膮ganie wniosk贸w z ju偶 znanych fakt贸w.

Znajduj膮c sposoby na dopasowanie nowych informacji do istniej膮cej wiedzy, odkryjesz dodatkowe warstwy znaczenia w nowym materiale. 馃摉 Pomo偶e ci to zasadniczo lepiej go zrozumie膰 i b臋dziesz m贸g艂 go sobie dok艂adniej przypomnie膰.

Elon Musk, za艂o偶yciel Tesli i SpaceX, u偶ywa tej metody. Powiedzia艂, 偶e postrzega wiedz臋 jako 鈥瀌rzewo semantyczne鈥. Kiedy uczy si臋 nowych rzeczy, jego rada brzmi: 鈥upewnij si臋, 偶e rozumiesz zasady, tj. pie艅 i du偶e ga艂臋zie, zanim przejdziesz do li艣ci/szczeg贸艂贸w, w przeciwnym razie nie ma si臋 czego uczepi膰鈥.

Kiedy 艂膮czysz nowe ze starym, dajesz sobie mentalne 鈥瀐aki鈥, na kt贸rych mo偶esz zawiesi膰 now膮 wiedz臋.

Jak szybko si臋聽uczy膰 ?

13. Naucz kogo艣 innego. 馃懆鈥嶐煆 – jak szybko si臋 uczy膰?

Czasami mo偶e by膰 prawd膮, 偶e ci, kt贸rzy nie potrafi膮 robi膰 – ucz膮鈥

Ale badania pokazuj膮, 偶e zdecydowanie prawd膮 jest, 偶e ci, kt贸rzy ucz膮, przyspieszaj膮 nauk臋 i wi臋cej rozumiej膮. Nawet samo my艣lenie, 偶e b臋dziesz musia艂 kogo艣 uczy膰, mo偶e sprawi膰, 偶e b臋dziesz uczy膰 si臋 bardziej efektywnie.

Wed艂ug naukowc贸w, kiedy nauczyciele przygotowuj膮 si臋 do nauczania, maj膮 tendencj臋 do wyszukiwania kluczowych punkt贸w i organizowania informacji w sp贸jn膮 struktur臋. 馃洜锔 Nasze wyniki sugeruj膮, 偶e uczniowie r贸wnie偶 zwracaj膮 si臋 do tego rodzaju skutecznych strategii uczenia si臋, gdy maj膮 zamiar uczy膰 innych.

Akt nauczania pomaga r贸wnie偶 w doskonaleniu wiedzy. Zapytaj ka偶dego, kto szkoli艂 kogo艣 innego, czy r贸wnie偶 skorzysta艂 z tego do艣wiadczenia. Wi臋kszo艣膰 os贸b zdecydowanie by to powt贸rzy艂a.

14. Buduj na rzeczach, kt贸re ju偶 potrafisz.

Odnoszenie czego艣 nowego do czego艣, co znasz, nazywa si臋 uczeniem asocjacyjnym. Nie chodzi tu o tresur臋 na wz贸r psa Paw艂owa, ale o nauk臋, w kt贸rej uczysz si臋 relacji mi臋dzy pozornie niepowi膮zanymi rzeczami. 馃

M贸wi膮c pro艣ciej, za ka偶dym razem, gdy m贸wisz: 鈥濷ch, rozumiem鈥 to podobnie jak w …鈥, u偶ywasz uczenia asocjacyjnego.

Chcesz nauczy膰 si臋 czego艣 nowego? Spr贸buj skojarzy膰 to, przynajmniej cz臋艣ciowo, z czym艣, co ju偶 znasz. 馃 Wtedy musisz tylko nauczy膰 si臋 r贸偶nic lub niuans贸w. I b臋dziesz w stanie zastosowa膰 szerszy kontekst 鈥 kt贸ry pomo偶e w przechowywaniu i przypominaniu 鈥 do nowych informacji, kt贸rych si臋 uczysz.

Wszystko to oznacza, 偶e 鈥嬧媌臋dziesz musia艂 si臋 uczy膰 znacznie mniej.

15. U偶ywaj przerw, aby przywr贸ci膰 koncentracj臋. 馃 – jak szybko si臋 uczy膰?

Przeci膮偶enie informacjami to prawdziwa rzecz. Aby nauczy膰 si臋 czego艣 nowego, nasze m贸zgi musz膮 wysy艂a膰 sygna艂y do 鈥嬧媙aszych receptor贸w czuciowych, aby zapisa膰 nowe informacje, ale stres i przeci膮偶enie uniemo偶liwi膮 m贸zgowi efektywne przetwarzanie i przechowywanie informacji. 馃洃

Kiedy jeste艣my zdezorientowani, niespokojni lub przyt艂oczeni, nasz m贸zg skutecznie si臋 wy艂膮cza. Wida膰 to, gdy uczniowie s艂uchaj膮cy d艂ugich, szczeg贸艂owych wyk艂ad贸w 鈥瀘dlatuj膮鈥 i przestaj膮 zwraca膰 uwag臋 na to, co zosta艂o powiedziane.

Po prostu nie s膮 w stanie skutecznie przenie艣膰 tych informacji do swoich bank贸w pami臋ci, wi臋c uczenie si臋 ko艅czy. 馃し鈥嶁檪锔 Najlepszym sposobem na zwalczenie tego jest zrobienie sobie 鈥瀙rzerwy w pracy m贸zgu鈥 lub po prostu zmiana aktywno艣ci, aby skupi膰 si臋 na czym艣 nowym. Nawet pi臋ciominutowa przerwa mo偶e z艂agodzi膰 zm臋czenie m贸zgu i pom贸c Ci si臋 skupi膰.

Jak szybko si臋聽uczy膰 ?

Jak szybko si臋 uczy膰 – Podsumowanie

Jak szybko si臋 uczy膰?

1. Powiedz g艂o艣no, co chcesz zapami臋ta膰.
2. R贸b notatki r臋cznie, nie na komputerze. 馃捇
3. Naucz si臋 efektywnego robienia notatek
4. Podziel sesje nauki.
5. Testuj si臋.
6. Zmie艅 spos贸b, w jaki si臋 uczysz.
7. 膯wicz regularnie. 馃じ鈥嶁檪锔
8. Zadbaj o nawodnienie.
9. Spij wi臋cej. 馃挙
10. Naucz si臋 kolejno kilku rzeczy.
11. Wypr贸buj techniki mnemoniczne.
12. Po艂膮cz to, czego si臋 nauczy艂e艣, z czym艣, co znasz.
13. Naucz kogo艣 innego. 馃懆鈥嶐煆
14. Buduj na rzeczach, kt贸re ju偶 potrafisz.
15. U偶ywaj przerw, aby przywr贸ci膰 koncentracj臋. 馃

Dlaczego zapominam to, czego si臋 ucz臋? 馃槬

Zazwyczaj zapominamy rzeczy, kt贸rych uczymy si臋聽intensywnie, w ostatniej chwili. Dzi臋ki regularnemu harmonogramowi uczenia si臋 i odpowiednim powt贸rkom poprawia si臋 zdolno艣膰 m贸zgu do zatrzymywania, a tre艣膰 jest osadzona w znacznie g艂臋bszy spos贸b.

Jaki jest najlepszy czas na nauk臋? 馃

Po艂udnie/Wiecz贸r. Jest to og贸lnie preferowane przez student贸w, kt贸rzy nie s膮 ani porannym ptakiem, ani nocnym markiem Tak, dobrze to przeczyta艂e艣. Studenci, kt贸rzy wstaj膮 p贸藕no rano, zwykle 艣pi膮 do p贸艂nocy. Zazwyczaj ci uczniowie, kt贸rzy maj膮 kr贸tsz膮 koncentracj臋, post臋puj膮 zgodnie z t膮 rutyn膮 nauki